今天中午没睡觉 然后打算十点做一组腹肌撕裂者可以吗

Question

怕身体受到伤害

Answer 1

刚开始，可以适量，千万别一次过猛。
可以循序渐进，一天比一天多。
运动与睡不睡觉，没有多大关系。
顶多是体力与精神欠佳。