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睡觉前喝水好吗?我每晚睡前都要喝很多的水如题 谢谢了
如题所述
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推荐答案 2014-04-25
可以,不要喝太多。 最好提前一个小时左右喝比较好,不喝水早上起来嘴鼻容易发干,而且有异味,夜里起来喝水,影响睡眠质量,所以早一点喝,等感到渴了再喝身体里已经缺了不少水了。
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其他回答
第1个回答 2014-04-25
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
第2个回答 2014-04-25
喝水多,夜尿就多,影响睡眠质量
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我基本上
晚上睡觉前都要喝
一碗水~ 请问睡前
喝水好
么?
答:
好,但不能多喝
,其实比较建议睡前喝牛奶 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤,但有的也说睡前喝水的话,第二天就难逃水肿的命运,这不是互相矛盾吗?其实这是一个喝水的方法问题。护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数,以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显...
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