胀气是一些疾病的征兆,除胃肠本身的原因外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气,有时你只要做运动、走走路即可消除;有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子……
易引起胀气的食物豆类:豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。水果类:苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子蔬菜类:洋葱、高丽菜、花椰菜(菜花)、韭菜。主食类:玉米、洋芋、蕃薯、芋头。饮食类:奶制品及糯米,乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品,都容易胃胀气.山楂有助于消化,减少胀气.提倡少吃多餐.
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