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我上夜班通宵的我的我的日夜颠倒,我的护肤品怎么使用日夜霜?
如题所述
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推荐答案 2020-03-28
上夜班跟用护肤品一样的,白天用日霜,晚上擦晚霜,如果熬夜加班建议使用熬夜类型的产品
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很苦恼噢
,我
现在
上的
班是长期
通宵
班!
日夜
时间
颠倒
!
怎么
办?白天睡觉和...
答:
因工作关系的日夜颠倒,
需要留意几点—— 调整生理节律:常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应
。 善用隔天的休息时间:确实让身体休息,虽然很难补足夜间休息的效果,但身体的适应期过了以后,还是可以运作如常的。 营养的补充:要注意的是,如果你是夜间工作者,跟白天一样要有三餐的饮食,...
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