人体的胖瘦跟很多因素有关，例如体脂率，脂肪率等。如果一个人体重很轻，但看上去很胖，那就是脂肪多，肌肉少的原因，人的体质率过高，往往会比真实的体重看起来更重一些，因为相同质量的脂肪与相同的这样的肌肉相比，脂肪的体积会比肌肉大。
所以，如果人身体上有太多的脂肪，就会看起来比有相同质量的肌肉人更胖一些。如果有的人看起来比较结实，也就是俗称很壮，那说明他肌肉和体脂都非常高。还有一种人看起来弱不禁风，身材极其苗条，那说明他的肌肉和体质都非常少，对于男生们来说比较完美的身材就是，脂肪少，肌肉多的身材，也就是，大家平常说的“穿衣显瘦，脱衣有肉”。
还有另一个方面就是骨架的问题，有一些人天生骨架就很大。所以，会比平常人在视觉上更加显胖，这种类型的人如果想要变瘦，那就一定要更加努力地降低体脂率，也可以通过多锻炼，将肉变得结实有型，但是显胖的人不代表他们不健康，显胖显瘦与健康并无关系。
此外，人的身形还分好几种，有直线型，自然型以及波浪型。直线型身材的人，就会给人一种比较圆润的感觉，因为没有一个突出的身体特征，给人一种直筒的感觉。自然醒的人，整体，看过去框架比较明显，他们的肩胛骨比较突出，腰部也较高。波浪形的人，的锁骨，肩胛骨明显，腿部线条均匀，给人柔软的质感，所以，不同身形的人应该搭配不同的衣服才不会显胖。
如果要想判断一个人是否肥胖，首先是从身材上进行评估，然后再将身材转换成体重，其实在日常生活中我们可以轻易就找到两个体重相当，但肥胖程度差别很大的人，这就是因为他们的体脂率不同。
由于个体差异，不同身高与年龄的人各自对应的理想体脂率是不同的体脂率决定了人的体态。脂肪越多，所占身体面积越大，体脂率越高的人，看起来越胖，举个例子，同样是50kg，体脂率为25%的人，就比体脂率20%的人胖一丢丢。
但体脂率高更容易出现内脏脂肪堆积而引起脂肪肝等问题发生，脂肪肝看起来好像不是大问题，但是过量的脂肪包裹在肝脏上，对于肝脏带来较多的危害而不利于身体健康，这类人被证明的一点就是压力，长期处于高压生活下，节奏快、情绪不稳定，心理压力大的人往往内脏脂肪占比都非常高，因为休息不好、压力过大导致的新陈代谢紊乱，这样的人内脏脂肪比例一般都很高。
总体来说，体重差不多的人，有的看起来比较胖多数是因为脂肪率的问题，进而也反映出他们这类人的生活习惯也有一定的问题，建议对自己的生活习惯要有规划，做到劳逸结合，日常保持一种积极的心态。