做饭时我们都用米饭。许多人洗完米后扔掉淘米水。这真是浪费。淘米水含有大量蛋白质、矿物质和其他营养物质。这些元素对我们的身体也有好处。例如，我们可以用淘米水洗脸。这不仅能滋润皮肤，还能美白皮肤，特别是对于油性皮肤的人。能起到一定的“保护作用”，在脸皮的控制上非常好。
淘米水也可以用来浸泡泡菜。淘米水可以直接浸泡白木耳。如果白木耳用淘米水浸泡，白木耳味道会更好吃。如果你在菜刀、铲子等上发现明显的锈斑。在你家做饭的时候，你可以直接把这些东西放在淘米水中。这种淘米水的浓度较好，浸泡大约好几个个小时以后，锈斑就非常容易去除了。
如果我们手上有不容易清洗的污渍，我们可以用淘米水来清洗。如果我们用它洗碗，它比清水干净。淘米水去污解毒效果好。如果蔬菜和水果在淘米水中浸泡几分钟，大部分或所有的毒性都可以消除，这对健康有益。沾有果汁、汗水等的毛巾。会有异味和变硬。用淘米水浸泡并蒸10分钟以上的毛巾会变的白色、柔软和干净。
淘米水的除臭效果非常好，所以我们可以用淘米水来清洗动物内脏等。此外，有时买回的肉顶部会被灰尘污染，很难用水清洗。这时，可以准备一盆淘米水来清洗两面，这很容易洗掉污垢。对于有鱼腥味的食品，可以在制作前放入淘米水中，也可以达到去除鱼腥味的效果。看来这样的水除了不能喝，剩下的都能干啊23333。
我们在做饭的时候，都是会用到米的，许多人在把煮饭的米洗干净以后，就会把淘米的水给倒掉，这其实是很浪费的。淘米水里面是含有很多的蛋白质，以及矿物质等营养元素的。这些元素对于我们的身体也是有很好的作用的，比如说，我们可以把淘米水来清洗脸部。这不但能起到润肤的作用，还可以起到美白的效果，特别是油性皮肤的人。
淘米水还可以用来泡发木耳，淘出来的淘米水是能直接去泡发木耳的，用淘米水泡发木耳的话，木耳吃起来会更加的可口，而且口感上也有一定的改观。如果你在烹饪的过程中，发现家里的菜刀、锅铲等等，有了明显的锈斑，可以直接将这些东西放在淘米水里面，这种淘米水的浓度最好浓一些，泡大概五六个小时左右，进行清洗锈斑就很容易去掉了。
我们手上有不容易清洗掉的污渍的话，是可以用淘米水来清洗的，用它来洗碗筷的话是比清水洗的要更加干净的。淘米水去污、解毒的效果很好，如将蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡几分钟，可大部分或全部去除毒性，有益健康。毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且会变硬，如果把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白软、又干净。
淘米水的去腥作用是非常的好的，所以我们可以使淘米水来清洗动物内脏等。而且有时候买回来的肉上边还会沾染灰尘，用水清洗较难，这个时候可以准备一盆淘米水清洗两边，很容易将这些脏污洗干。而对于有腥味的食物，在制作之前可以先将其放在淘米水当中，也能达到去除腥味的效果。
1，清洁水果：淘米水中含有大量的颗粒物在清洗水果时会不断对水果表面进行摩擦，提高去除农药残留效率。从市场买回来的肉上若沾上了灰尘，用自来水洗就不易洗掉，这时可以用淘米水试试，说不定有意想不到的效果。
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2，清洁厨具：用淘米水清浸泡过的碗具不仅洗的干净洁白，相比洗洁精更加的环保卫生。长时间使用的案板总是洗不干净有一股味道，只要用淘米水浸泡一段时间再用盐清洗就能达到去味洁净的功效。对于生锈的厨具，刀，锅铲，等等生锈了的铁制厨具，用较浓的淘米水浸泡几个小时后，就能轻松洗掉。
3：浅色衣服上沾了污渍可以将衣服放在淘米水中浸泡一段时间，在用洗衣液洗涤。对于白色衣服发黄变暗的可以用淘米水浸泡后再洗，这样洗出来的衣物柔软亮丽。
二，食疗作用
研究发现淘米水中含有丰富的蛋白质，淀粉，矿物质，维生素等微量元素。尤其是头两次的淘米水中含有钾元素，淘米水的ph值为5.5左右，撒入食用入药有清火，凉血，解毒的功效。煮熟后食用可以起到保护胃粘膜，消除积食，促进消化等等作用。中医经常以淘米水为调养脾胃的药方。
三，护肤作用
淘米水中含有的蛋白质，维生素能起到滋润皮肤的作用，加上淘米水性温不刺激对于皮肤长期长痘，毛孔粗大油性皮肤的人来说，长期用淘米水洗脸，不仅可以起到清洁皮肤的作用，还可以起到护肤功效，使皮肤更加细腻光滑有弹性，补充皮肤所需要的营养，还能帮助美白淡斑。
对于皮肤瘙痒，可将淘米水加食盐煮开，用来擦拭患处，抑制细菌的生长，到达止痒消菌的作用，并且基本无副作用。
四，护发
用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，傣族姑娘洗头发从来不用洗发水，而是用糯米的淘米水，并且还要发酵。
淘米水中含有的“水溶性维生素”以及矿物质和蛋白质，氨基酸能补充头发所需的营养，帮助头发黑色素细胞的生长，使头发更加乌黑亮丽柔顺，同时用淘米水洗头相当于天然的护发素。
淘米水洗头方法：淘米时将收集的淘米水装入一个容器内，放在干燥阴凉的室内1-2天，让它自然发酵，然后用来洗头。可能会有一点馊味，洗后多用清水冲洗几遍就行。
五，施肥
淘完米的淘米水不要乱倒，家里种的有植物盆栽可以用淘米水进行浇灌，经常用淘米水浇灌的花草长的更茂盛。
看完这么多关于的淘米水的用处有没有很惊奇，以后家里的淘米水可不要浪费了哦！
1.用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。
2.用淘米水泡发海带、墨鱼、干笋等干货，既容易泡胀、洗干净，而且容易熟透。
3.研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。
4.案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。
5.菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。
6.带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。
7.从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。
8.刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。
9.淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、特别好的解毒的效果。
10.经实验证明，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。
淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。
11.在食用新鲜水果前，要用清水（最好是淘米水）浸泡10至15分钟，然后用清水多冲洗几遍，能剥皮的水果尽量剥掉皮再食用，以将农药对人体的伤害降到最低。