长期的不良坐姿会对身体造成什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

长期的不良的坐姿很有可能会导致脊柱的变形，从而压迫人们的神经，导致人们难以坐直。所以人们在做椅子的时候，一定要保持好一个良好的姿势，这样也会避免因为脊柱变形，从而导致的身体疼痛。关于不良的坐姿上有非常多不良坐姿的种类，人们在掌握好正确坐姿的时候，需要挺直自己的脊梁，然后将屁股放在整个椅子上，最后再调整自己脚的姿势就可以了。

一、不良坐姿的种类及危害

有的人为了让自己的腰杆挺直，所以坐椅子的时候会喜欢只坐一半。背部在依靠座椅的时候，很有可能不是正直的，而是斜靠着，这对于脊柱的左右方面的着力很有影响，长时间的话，很有可能会导致脊柱的左右的变形，因为受力不均匀。而有的人因为眼睛是近视眼，所以在做椅子的时候，尽可能的将上半身向前倾，这其实对我们的腰部也是非常有危害的一种坐姿，它会导致上下的脊柱受力不均匀。

二、如何培养好的坐姿

人们日常坐椅子的时候，尽量选择一把适合自己身体的椅子，而且要选择带靠背的椅子，因为靠背可以帮助我们的脊柱的挺直。有很多人在做椅子的时候，会在椅子背部放上一个靠枕，这其实是可以帮助人们调节好自己坐姿的，而且也可以舒缓长时间久坐的压力。其次，人们也可以选择在脚部放上一个垫脚的小物件，人们可以很大程度的缓解脚部的压力，同样还可以更加有效的帮助人们有一个更加舒适的坐姿。

一个良好的坐姿非常重要，尤其是对于学生以及长时间在办公室办公的人来说，所以人们一定要去及时的调整好自己的姿势，防止脊柱的变形。

Answer 2

会造成颈部、肩部、腰部等部位疼痛，长期下去会使你的关节僵硬，应该保持良好的坐姿。

Answer 3

不良的坐姿会让我们的身体，颈椎，脊椎，腰椎都会受损，长期以往就会容易得腰间盘突出，脊椎弯曲，会有驼背的情况。

Answer 4

长期坐姿不良很容易引起一些骨质增生或者是肌肉酸痛的情况。另外也有可能引起腰肌劳损这样的疾病，所以一定要注意自己的坐姿。而且在身体形态上很容易诱发驼背或者是肢体形态不好的情况。