1500倍燃脂运动是什么概念？

Question

如题所述

Answer 1

燃脂心率计算公式是目标心率{（220-年龄）-静态心率}×运动强度%静态心率，要想做到燃脂除了心率达到要求还需要满足几个条件，包括运动的姿势规范，达到最低的有氧运动标准，运动要持续20分钟以上。对于有心脑血管疾病的人群需要谨慎选择该项运动。