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早上运动完多久可以睡觉
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推荐答案 2014-06-17
运动有助于我们的睡眠在早上运动后大概两个小时后便可以轻松入睡了。
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晨练
过后可以睡觉
吗 晨练后睡觉好吗
答:
1 早上晨练过后可以睡觉吗 可以睡觉。
但是建议是适当的休息一下就好了
,而不是直接再睡觉几个小时,那是在严重的破坏身体机能,因为晨练后心跳仍较快,身体产热量还较多,在被窝里容易出汗,神经系统也比较兴奋,不易很快入睡。为了按时上课或上班,刚入睡不久就又得赶快起来。这样,反而不易保证足够的...
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