第1个回答 2020-07-27
压力过大时,建议你能够找朋友把心中的伤心难过倾诉出来,遇到伤心难过的事情,千万不要埋在心里,如果没人可以倾诉,就找一个空旷的地方大喊几声,把闷气发泄出来。世界上每天发生的事情那么多,总有一些是自己无法解决的,但希望这些不要影响到你的自信心,你已经做的够好了,多对自己、对他人说一些鼓励、赞美的话,你是最棒的!多参加一些社会实践活动,多和外界交流想法和情绪,不要总是一个人呆着,另外,你还要学会放松心情,学着用积极的言语来暗示己“没问题”,多和别人沟通交流,加强身体锻炼等等。