减肚子的最好方法知道吗？

Question

肚子上的肉肉很多。因为都是自己带小孩根本没有时间去运动。很多时候都是在家里的。这样要怎么减肚子上的肉肉了。减肚子的最好方法知道吗？

Answer 1

特效仰卧起坐是小腹赘肉的杀手。但是强度也比较大，并不是所有女生都能做到。
仰躺在床尾，臀部以下探出床外。弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。
手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。
此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。
在整个运动过程中背部、肩膀、手臂都必须保持放松，主要用腹部的力量。
如果坚持不下来的话，可以试一下德甫纤玉亭茶，我也在喝。

Answer 2

肚子上的肉 好多就是因为坐着的原因，平时要注意坐姿，挺直腰背，收腹，不要跷二郎腿，有时间做做仰卧起坐、慢跑什么的，自己合理安排，不要影响自己的生活，平时饮食吃热量低的食物，不过要注意搭配，也要注意均衡，不要不吃饭，香格児还是挺好的，燃烧脂肪，不容易胖回来

Answer 3

做仰卧起坐吧，这个运动在家里就可以做。同时少吃一些高热量的食物，多吃些水果和蔬菜、五谷杂粮。

Answer 4

我有一个好方法最适合宝妈，坐办公室或不爱运动的人，可以咨询我

Answer 5

仰卧起坐咯，我觉得这个方法还是可以的，不可要坚持才行咯

Answer 6

不吃饭？？？？？