恋人、伴侣、孩子，甚至自己习惯性的说谎怎么办？你有没有在别人还你钱之后，你会说你要是不还我都忘了。这是一句标准的习惯性的谎言，你怎么会忘了？你对那笔钱的想念一时一刻都没有断过。发现恋人与异性走的太过亲密而感到不开心，想问问究竟是怎么回事，可是又担心我这么做是不是显得自己太小气，太过于计较了，于是反而故作大度，表现出一副无所谓的态度，强制压抑着自己真实的情绪，不让自己因为嫉妒而不开心。马上自检一下，你会不会不是以获得更大的利益，只是为了顾及对方的感受，就开始了一些说谎的行为，例如欺骗、编造事实等等？你会不会有的时候根本不用经过你的大脑下意识的说谎行为？而且你在说谎的时候，你说谎的内容往往跟隐瞒有关，而并非跟欺骗有关。你会不会当有人在问你一些问题或者跟你有一些交流的时候，当你不愿意回答的时候，你并不会主动的开口去拒绝，而是以沉默的方式来应对。下面是我的看法。
第一，自身的保护机制。在伴侣之间平均有10%的互动当中都包含着欺骗的成分。心理学家研究甚至提出以下耸人听闻的结论欺骗是人类的本能，我们总会出于各种目的编造出各种的谎言，不自觉的撒谎，隐藏自己的感受。尤其是在亲密关系当中，习惯性说谎的心理机制是什么呢？首先我觉得习惯性说谎，或者准确来称是习惯性的隐瞒。说谎或者是隐瞒事实，是因为需要防，就代表着他的背后一定有一个不安全的危险或者是危险，也就是说先意识到了有危险，说谎，隐瞒事实或者是沉默，是防的具体形式，本质上是一种回避的心理行为模式。而人类大多数的回避呢，都是为了保护自己。
第二，处于对他们的爱。当我们知道我们在用隐瞒，回避的方式在保护着自己的一种不安，或者在保护着别人的一种感受，那么我们可以换一个方式，我们可以学会表达，通过表达来告诉别人我是什么样的一个感受，或者反馈别人我是什么样的感受，来试着把自己的那个不安不要去防御起来，那么情况就会好的很多。实际上你要知道这是一个心理的防御机制，这是一个自我保护，如果你身边有这样的人，或者你是这样的人的爱人，那么你不妨的给他一些正向的回馈，如果你有这样的正向反馈，例如说虽然这样，你可能会不开心，但是我还是想把我的想法告诉你。
