我14，女生，我在家经常做俯卧撑，引体向上，但我非常羡慕我们班男同学手上的青筋会暴起，那些血管清晰可见，可是我的胳膊上就只有肌肉，没有青筋，我好失落好失落，我想问下，我到底该怎练，才能有青筋暴起的效果啊！
可是我现在非常喜欢做俯卧撑好引体向上怎么办
追答没问题，可以做的。不负重，自身重量即可。
女性荷尔蒙分泌量是男性的二十分之一，因此肌肉的增长相对于男性来说是一件比较困难的事情，除非你有比较特殊的遗传基因。
回到我之前所说，为了自己的身体健康和学业，现在多运动但不要超量，以提高身体素质为目的，为以后的训练打下一个良好的基础。
还有一点我觉得需要说一下，人的审美观很有可能会随着你的年龄增长、阅历的丰富有所改变，试想一下如果现在过早的练就了一身发达的肌肉和强壮的体魄，万一成年后不喜欢这种状态了怎么办呢？如果是男孩子还好说，毕竟强壮了是好事情。但是作为女孩子，过于强壮可定会面对很多人的指指点点。有些事情是很难逆转的，因此给自己留点余地，现在还小有些事情等成年后再做也是来得及的。