成人喝纯牛奶和奶粉哪个更好

Question

如题所述

Answer 1

每天适量喝牛奶不会长胖，但不能把牛奶当水喝；

牛奶、面包配果蔬或鸡蛋、麦片配果蔬，都是不错的早餐组合，让牛奶与唾液消化酶充分接触，更有利于食材的吸收。肠胃不好的人，饭前一小时左右可以喝蜂蜜牛奶。饭后休息一下，喝牛奶。胃里有淀粉类食物，可以帮助牛奶中的蛋白质被充分吸收。