为什麼我吃康宝莱减肥没减下来现在反而又长了几斤,而且肚子里老缺油水一样

如题所述

吃减肥药绝对无法减肥成功 因为你还是停留在旧有的饮食习惯中
很多减肥药都是单纯帮助你增加心率 从而促进新陈代谢 但这破坏了你身体的正常机制 所以你会总觉得好饿 想吃更多的东西 这样绝对无法成功减重
最好最有效最一永逸的减肥方法是形成良好的饮食习惯
三餐定时定量
远离糖和油
早晨空腹一杯蜂蜜水
远离碳酸饮料 乳制品和一切零食
每天进食少量水果 一定不可以多
晚餐清淡

实在觉得饿 可以进食手掌大小的一捧坚果

而且很多情况下你并不是饿了 而是渴了 多喝一些水和不加糖的茶
莫喝咖啡

按照上面的方法 无需刻意运动 每天正常学习生活
七天减一斤
三周后你就形成了易瘦体质
从此之后你的每一天体重都会在呈下降趋势 而不会上升
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-02-12
多吃蔬菜,少吃油炸面食
第2个回答  2015-02-12
那些东西根本不能信
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