和谈了三年的女朋友分手了？
分手的原因应该是我没有在意她的感受 因为我家四个姐弟妹 我没有想过她爸妈有没有给她的压力 现在分手两个月 她已经和相亲对象谈了一个月了 这两天一直发信息给她打电话 已经引起了她的反感 跟厌恶我 我的所有联系方式全部拉黑了 有没有什么办法挽回？跪求
怎样复合前女友，你需要做的很多，第一阶段：铺设合理化情绪 。
当对方想要摆脱一段关系的时候，其实就是他的需求你没有满足，并且对他施加了很多额外的压力。对方的心理活动是厌烦以及无奈的。所以这个时候，需要想办法给对方情绪合理化。让对方认为他对之前的恋爱关系的厌烦，显得非常多余。所以，第一阶段比较正确的做法就是通过一些自我描述，让对方情绪恢复正常，合理化双方的“分手便不再开心，便是陌生人”的常规思维。
第二阶段： 建立联系 。
最次的联系就是可以聊天但是大多数时间都在尬聊，中庸的联系是全程自己在控制话题，对方没有任何意图参与，最好的联系， 男方可以带领话题，并且在聊天中找到自我满足。 如何实现最好的沟通方式的，有几个前提，
1.前期预设合理化情绪铺垫做得够完善，对方完全不排斥跟你聊天互动。
2.有一定的联系纽带。也就是对方和你共同参与的一件事情。
3. 沟通的时候有技巧，知道如何能让对方开心以及不开心，全程掌控对方心理和情绪。
第三阶段：建立舒适感。
这一阶段应该在第二阶段的基础上，不能随便跳过，别刚建立联系，你就给点阳光就灿烂了，很容易遭对方反感的。第三阶段，意味着这时候你们的互动还算融洽，同时达到这个阶段，也意味着你对对方也稍许吸引了，或者说他对你有些许的需求了，这个时候成功基本就在眼前，但是这真是伪成功，你又急不可耐的表明心意了，发现一夜回到了解放前，对方又和你冷淡了起来，也就是这个时候，你的希望被再一次打破了，一般到了这个时候，就进入了放弃的高峰期， 觉得累，觉得不值，可是我很不理解的是，其实明明再稍微坚持一下，就可以成功的。
因为舒适感也是分类型的。 一种舒适感是建立在朋友基础上的舒适感，这种舒适感真的只能好好聊天，还有种舒适感是建立在暧昧关系上的舒适感，这种舒适感才是可以表白的，而第一种舒适感一般需要的时间不会太久，第二种舒适感是情感需要为主导的，这个则需要比较长时间的铺垫，以及需要正确的引导。 注意了，是需要引导的，并不是我聊天聊得愉快就可以做到舒适感到位了，而是又聊得不错进行合理引导然后转化成暧昧，才是升级关系需要的舒适感。
第四阶段 ；拉升关系 。
关系的升级，基于了两性的本能，而不是基于人际交往的本能。什么意思呢？就是关系想要重新逆转，你们是一定要见面的，见面的时候一定要有亲密动作的。 不是聊天就能把感情聊回来，男人女人都关系递进必须伴随着暧昧动作的升级。并且，这个时候，才是真正解决分手矛盾的时候， 为什么不在一开始解决呢？
因为前期对方对你的需求没有到位，旧事重提容易把对方拉进当时的反感情绪里面。 但是到了这个阶段，无论是时间上还是动机上，再或是提及往日旧情让对方回忆到位上，都很好的引导了关系的归位。舒适感向关系升级的推进不可一蹴而就。在升级关系的过程中对方会有抵触，我把这个俗称废测。这时候应该采取迂回战术，推进——后拉——推进——后拉。给与对方情绪的和心理的正常释放空间。不要一股硬气贯穿到底，如果对方心态不好，或者不是很爱包容人，那叫有搞砸的风险。
谈了三年你朋友会以为因为他因为爱情我和所所以分手了因为我俩在一起老吵
既是一种解脱！
分手，
更是一种成全！
……
懂你的人，
会珍惜你！
不懂的人，
会厌烦你！
……
感情世界里，
没有对错，
只有理解！
……
爱过就是缘分，
分手也是缘分！
……
过去就让它随风，
未来皆一切可期！