想要改善皮肤氧化情况，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

氧化是肌肤衰老的直接原因，压力、日晒、空气污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色暗沉、缺水等氧化现象，皮肤如何抗氧化？下面与女人坊小编一起来看看吧。Lesson 1：抗氧化 给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。 最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C 和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。Lesson 2：无所不能的维生素A 时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A 或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。 而如果你本身的皮肤问题比较严重，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要使用药性较强的产品，以取得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初使用，皮肤也许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外，这类品牌较多。Lesson 3：永不厌倦的防晒 有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品？抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。 在十几岁时不注意防晒的人，在20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15 的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A 产品。 每天都要使用防晒用品真的很麻烦，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？ 答案是：绝对不行，你可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教授Doris Day 把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在阴天也要擦防晒霜。”Lesson 4：一生都要与体重斗争 忽然有一天，你会发觉自己的皮肤状态大不如前了，你在害怕吗？皮肤的衰老竟然这么快就来临了。而一件不可思议的事是，回顾最近，你是否经历了一次体重的跌宕起伏？ 保持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授Patricia Wexler 时常建议人们最好能保持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较满意的体重时，就尽力维持它。Lesson 5：颈纹，女人的年轮 有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，你有几道颈纹，就意味你有多少岁。”这说法有点刻薄，但确实有警示效果。事实上，脸上能用的护肤品，多数也适用于颈部，每天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的部分。如果投资购买颈霜，自然更有针对性，注意自己的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习惯都会招致颈纹的加剧。 如果想看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可通过减少肌肉的活动，放松脸颊下方靠近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的横纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，通过释放超声波来升高皮肤表面温度达到光滑紧致的目的。Lesson 6：眼部烦恼大扫除 常常有黑眼圈和眼袋，怎么办？方法也许比你想象的要简单。最好的办法就是不熬夜，睡前不饮水。还有，减少盐的摄入量，多做运动。 生活在沿海地区的女性比生活在内陆的女性更容易受黑眼圈的困扰，她们的眼圈几乎是褐色的，眼睛周围长期有黑色素沉积。这一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化剂，或者含鞣酸的美白产品，它能渗透眼周的皮肤中，中和暗沉在皮肤里的黑色素。 黑眼圈的颜色偏紫的话，是由血管膨胀造成的淤青。这种类型的黑眼圈常见于吸烟者，还有赤道附近的人群。寻常的眼霜并不适用紫色黑眼圈，根据专家的看法，目前为止还没有任何产品能根治紫色眼圈。使用含维他命K 和维他命A 产品，会有少许效果。 治疗黑眼圈，最快速的方法还是激光。Fraxel 激光可专门针对褐色暗沉，而针对紫色的淤青，则需采用Vbeam激光，大约需要两到三次治疗。Lesson 7：今天，你Botox 了没？ 如今，注射肉毒素已经蔚然成风，毕竟，这是改善皱纹，最快也最有效的方式，但专业的美容医师还是不提倡顾客轻易尝试这样的做法。 很多人担心会遇到肉毒杆菌中毒现象。一旦肉毒素进入脸上的其他部位，也许会导致面瘫或痛风。实际上，这种顾虑并不是空穴来风。注射肉毒素的人群中，有1%—3% 会在注射后的四个月里出现眼睑下垂的症状，虽然这种症状并不难治愈，但毕竟让人很不安。 美国FDA 在今年5 月公布了《肉毒素安全性再审方案》，他们似乎也打算重新对肉毒素的使用进行规范，而在中国，许多去注射肉毒素的使用者，对危险性并没有明显的认识，认为只要找个有经验的医生就足够了，而注射肉毒素，最重要的一点，就是要先考虑它的安全性。Lesson 8：养肤粉底 许多粉底类产品中，宣称添加了抗衰老的成分，在化妆的同时滋养肌肤。一方面，具有遮盖功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皱纹隐藏起来，是熟龄女性的必备之物。皮肤美容医师Heather Woolery-Lliyd 认为，“化妆品配方里活性成分足够的条件下，可以达到伪装真实年龄的目的。”例如在粉底中添加适量的维他命A 成分，能够在3 到4 个月之间缓解皱纹和鱼尾纹。还有在粉底中添加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不过，另一方面，粉底的主要作用还是掩饰和遮盖，这是挑选粉底的首要原则，改善肌肤状况的重任，你还是可以交给日常保养品。Lesson 9：渗透力大作战 单看成分表，精心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么A 和B效果如此不同，秘密就在产品的渗透力。产品的渗透力成了保养有效没效的关键点，由此基底类产品应运而生。 在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就渗透下去，而且渗透的程度很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停留在表层了。基底产品，或许会彻底的改变保养肌肤的未来。Lesson 10：不要死鱼脸 随着年龄的增长，肌肤不仅会松弛，还会变得僵硬，这里就要介绍除了著名的氧化概念，美容界的另一热点话题——糖化。La Prairie的Dr Sven Gohla曾表示：与自由基过度反应导致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增加糖渣，从而引起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退化胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的连接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就失去原本的弹性。 而Chanel则以有趣的试验，解释了皮肤的糖化过程，没有添加任何辅料的原糖，在最初的状态中，是柔软而富有弹性的，挤压或者按捏，均不会影响它恢复原本的形状。而糖逐渐冷却的过程，就如肌肤被糖化的过程，不再柔软，变得脆弱，当它完全冷却后，任何试图改变糖的形状的动作，都会导致断裂、破碎的后果。而抗糖化护肤品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不因为糖化反应而变得脆弱，僵硬。

Answer 2

想要改善皮肤氧化情况，我们可以从以下几个方面入手。
饮食调理是改善皮肤氧化情况的重要一环。我们可以选择多食用富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，这些食物能够帮助清除体内自由基，减轻皮肤氧化的程度。适量摄入富含维生素C和维生素E的食物也有助于促进皮肤的新陈代谢和修复。
合理保湿对于改善皮肤氧化情况也非常重要。我们可以选择适合自己肤质的保湿产品，并在每天洁面后进行保湿护理。在空调房或干燥环境中多补水也是很有必要的。保持皮肤的水分平衡可以减少氧化产物的生成，使皮肤看起来更加健康和光滑。
防晒措施也是改善皮肤氧化情况的重要一环。我们需要认识到紫外线对皮肤造成的伤害，因此，在户外活动时应选择合适的防晒霜，并做好防晒措施。避免在阳光强烈的中午时段暴露在户外，尽量减少皮肤接触紫外线的时间。
良好的生活习惯也能够改善皮肤氧化情况。我们应该保持充足的睡眠，远离熬夜和疲劳，因为睡眠不足会导致肌肤缺氧加剧皮肤氧化。适度运动也是有益于改善皮肤氧化情况的，运动可以促进血液循环，增加氧气供应，对皮肤非常有益。
改善皮肤氧化情况需要综合考虑饮食调理、保湿护理、防晒措施以及良好的生活习惯等多个方面。只有坚持合理调理和养护，才能让我们拥有更健康、年轻的肌肤。

Answer 3

皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下发生的氧化反应，它会让本来年轻水嫩的肌肤变得粗糙和松弛。
皮肤氧化以后会产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂。细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了。自由基对肌肤的损害时刻在发生，这是我们肌肤衰老的根源，也是皮肤为什么要抗氧化的原因。
维生素C可以有效抵抗自由基的产生，抑制皮肤内黑色素的形成，也可以有效淡化皮肤上的色素沉着，尤其能提高皮肤的亮泽度，起到美白祛斑的功效。另外维生素C还可以帮助抵御紫外线对皮肤的伤害，能够更好地阻止皮肤暴晒变黑。

我们该如何抗氧化？

想要改善这种情况，亡羊补牢为时未晚，总结来说我们可以从三个方面入手。

俗话说靠天靠地不如靠自己，当自由基过分猖狂的时候，身体的清扫系统也会自动开启，派出超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽等“清道夫”来对抗自由基，至于怎么对抗过程也非常简单粗暴。

你自由基不就是想要电子凑对嘛，那我们就舍生取义，把自己的电子贡献给你，想要的东西都得到了自然就不会再去骚扰其他细胞，这招舍小家为大家妙啊~

从护肤品入手

不过只靠自己孤军奋战有时候可能无力抵抗庞大的自由基团伙，那么这个时候我们就需要寻求外界帮助，抗氧化护肤品由此诞生~

维生素C大家肯定都不陌生，它是我们生活中一种很常见的抗氧化剂，它和它的衍生物在整个抗氧化过程中充当一个圣母玛丽苏的角色。

因为维生素C极易被氧化，所以当自由基不安分守己想要攻击健康细胞的时候，维生素C就会主动奉献自己，先行和O2-、HOO-、OH-发生反应，生成半脱氢抗坏血酸清除单线态氧，以此解决氧化问题①（这个故事好生耳熟啊），但也正因为它的不稳定性，所以储存条件要求比较高，含有维生素C的产品平时需要注意避光保存~

虾青素
对抗单线态氧
减少肌肤光损伤

虾青素也是近几年的大势成分，大家乍一看这个名字可能以为它是从虾仁里提取出来的，其实非也，准确点说它来自于一些藻类和浮游生物，属于类胡萝卜素的一种，虽然因为提取工艺复杂且周期长，虾青素的价格非常高昂，但它既亲油又亲水的特性加上不错的抗氧化效果，放眼整个抗氧化界，都是一个独特的存在~

虾青素主要是通过对抗单线态氧来起到抗氧化效果的，它还可以减少紫外线对肌肤的损伤，是隐藏的“肌肤遮阳伞”，白天使用也没问题~

富勒烯是碳的同素异形体，它代表了一类物质，C60、C70、C90都可以被叫做富勒烯，我们常见于护肤品中的是C60，为了方便理解艾派德就统一用富勒烯来表示了~

富勒烯的外形圆咕隆咚看起来像个足球，稳定性非常高，所以才被利用到了护肤品中，它这种特殊的结构不仅不会被自由基影响，甚至还会吸引自由基倒贴，它就像一块巨大的磁铁，把自由基全部吸引过来，从而解救危险中的健康细胞，可以说不费一兵一卒就把问题解决了~

从食物入手

抗氧化成分无处不在，除了护肤品外，它更常出现在我们的食物中，日常摄入这些抗氧化食物无形中也能帮助身体抗氧化~

种类
推荐食物
维生素
绿叶蔬菜（油菜、菠菜、生菜等）、新鲜水果（橘子、柠檬、猕猴桃等）、深色蔬菜（南瓜、红薯等）、坚果（核桃、花生、杏仁）
多酚类
葡萄、紫色蔬菜、绿茶
植物性营养素
南瓜、谷物、全麦

Answer 4

皮肤氧化最容易导致皮肤的衰老速度加快，从而出现各种皮肤问题，针对皮肤被氧化之后，要采取以下几种方法来改善，第一种方法，保持良好的情绪和规律的作息，这样的话，身体和皮肤细胞更加有活力，那么相应的皮肤问题就能够得到改善。第二种方法，使用抗氧化的护肤品，很多护肤品当中都有葡萄籽系列，这一款系列就是能够预防皮肤被氧化的，第三种方法，在日常生活中，多运动和锻炼，使得皮肤抵抗自由基的能力变得更强，那么皮肤被氧化的问题就会迎刃而解。第四种方法，日常饮食中多吃一些富含维生素C和维生素E等具有抗氧化性质的食物。

Answer 5

由于雄性激素的原因，男性的油脂分泌会高于女性，这也是很多男生看起来油光满面的原因毛孔粗大（看起来一个个小孔真的很难受）油腻的皮肤常常会容易吸附灰尘，堵塞毛孔，容易长痘痘和黑头，同时也可能会伴随毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。所以在清洁的时候不能只用清水清洁，更不能选用清洁力过强的碱性洗面奶（尤其是肥皂），将会很容易破坏皮脂膜的屏障，容易感染、起痘痘。皮肤出油过多导致毛孔粗大对于男士洁面产品，根本无需去考虑去角质、美白等鸡肋功效，选一只洗感比较好的低刺激氨基酸洁面产品足够了。这样就不会因过度清洁而破坏皮肤屏障使皮肤失水，而且氨基酸的活性剂不会造成面部紧绷和滑腻感，比较温和，也比较适合大部分男性。氨基酸洗面奶我比较推荐就是：elta、T顺他们洗完之后皮肤都比较不会掉皮和干燥，说实话很温和。【正品授权】Elta MD氨基酸泡沫洁面乳敏感肌温和卸妆淘宝¥198.00去购买T顺>体顺TSHUN男士氨基酸控油洁面乳深层清洁毛孔控油净痘天猫¥79.00去购买防晒防晒这个东西一直是跟美白是挂钩的，或许变黑的原因有很多，但是变白的路子就是要防晒当然也有些男生觉得皮肤黑就是健康，可是人们防晒有时候可不是单纯的为了美白，防止肌肤老化，保持肌肤的健康才是人们防晒的真正目的，这一点是男女通用的。首先物理防晒要做好（打伞戴帽子等等），其次才是涂防晒霜，尤其是有痘痘的同学噢。Elta防晒霜真的是很轻盈不厚重，很适合油痘肌肤Elta MD美国清透养肤三重防晒霜隔离防晒乳液孕妇清爽天猫¥128.00去购买保湿介于80%的男生都是油皮，所以没有必要太注重保湿，做到适度保湿就行了，如果你的皮肤是比较油又喜欢长痘痘的，那建议你尽量不要涂含有封闭剂的保湿产品（因为封闭剂在皮肤表面形成疏水屏障把水分留在屏障内，减少水分从皮肤蒸发，所以皮肤会变得更油，也更加刺激痘痘的增长）。因此选择无油配方的保湿啫喱或者霜就可以了。妮维雅男士面霜保湿补水啫喱润肤露夏季脸部清爽控油抹天猫¥79.90去购买关于挑选护肤品护肤品这个行业水非常的深，一眼看不到底那种，小白随便去淘宝上一搜直接把你看得眼花缭乱。可能是女生的钱太好赚了吧，各种假冒劣质以及矿泉水当护肤品等暴利违规产品见怪不怪，没有经验的男生去买保证能把你生吞不吐骨头，所以在选择护肤品要注意的是：三无产品别买，还有明显的劣质假冒便宜货以及各种吹得天花缭乱的，各种功效都给写上了，只要个几十元，你要买了绝对交智商税，贪便宜用劣质产品把脸弄花弄烂的人不在少数，要选择那些来源正规，安全性为第一护肤产品。你都花时间来学习护肤了，不要为了省那点钱去冒险选择假货，劣质假冒护肤品买来用了没效果浪费时间精力，脸说不定还会“烂”掉。其次是一定要按自己的皮肤状况去使用护肤品，不要死脑筋。比如你最近的皮肤冒油起痘严重，那么就应该减少使用护肤品的频率，注重清洁补水，少用精华液面霜等。或者夏天经常运动出汗油脂分必多，那就要注意清洁，冬天皮肤状况比较少油干燥，可以注重补水保湿。记住先清洁，后补水，然后在去涂什么精华液面霜防晒霜。总结正确的护肤步骤很重要，牢记这5个护肤步骤：清洁—补水—精华液—保湿—防晒。护肤品分为5个种类对应五个护肤步骤：洗面奶、爽肤水、精华液、乳液/面霜、防晒霜。护肤并不代表可以治痤疮粉刺，有皮肤问题去正规医院看皮肤科。注意运动、睡眠以及饮食。护肤是一个长久的过程，就和健身一样，一般要2-3个月见效果。选择来源正规，安全的护肤品，拒绝劣质假冒，勿贪小便宜。要根据自己的皮肤状况去护肤，不要“死记硬背”，见仁见智