两种枕头各有优缺点，但乳胶枕头对颈椎更好。乳胶枕头是由物理或化学泡沫制成的乳胶汁。乳胶汁是在规定的时间内按规定的切口切割一定年龄的橡胶树时留下的液体。乳胶枕头适合各种人，颈椎不适的人是最实用的睡乳胶枕头。天然乳胶枕的材料是天然乳胶和海绵；荞麦枕的主要材料是荞麦壳。
乳胶枕头不宜晒太阳，荞麦枕头可以，荞麦枕头应经常晒太阳。乳胶枕使用寿命长，天然乳胶枕使用寿命可达十年以上；荞麦枕保养不当只能使用半年左右，保养得当可以使用3-5年左右。乳胶枕睡觉很舒服。当人们把头放在上面时，它的高度会自动调节，可以自动调节到适合人体的高度。睡在传统枕头上的人习惯了睡觉。当他们开始睡乳胶枕头时，他们非常不习惯。总有一种下沉的感觉。他们觉得头没有枕头。当你不打开空调时，你的头会感到闷热。
枕头硬，不变形，吸汗透气性好。出汗多，有颈枕的人应该选择荞麦枕。孩子也可以用，吸湿性也很好。移动时会有沙沙声，浅睡眠不适合荞麦枕头。所有填充物都有保健作用。很多更注重养生的人都知道荞麦有一定的保健作用，可以缓解神经。荞麦壳很软，可以放松神经，缓解疲劳。很多中医也会建议肩颈酸痛的患者选择荞麦枕，睡在枕边，这是加分项。
荞麦枕除保健外，还具有软、透气、软硬适中、清洗方便等优点。荞麦枕中所含的荞麦具有清热作用，夏季可起到降温作用，促进睡眠良好。便宜，性价比高。枕头的形状和高度不固定，枕头里的荞麦会随着我们的动作而变形，不诚实的人很容易落枕。荞麦壳会破碎，很容易在枕套上随呼吸进入呼吸道，对身体有一定的伤害，但这并不常见。夏季出汗进入荞麦枕不易清洗，易滋生螨虫。
很多中老年人从养生角度比较认可荞麦枕，里面的荞麦壳，具有治疗失眠、调节三高的保健功效。使用荞麦枕头可以使老年人们的神经得到舒缓，从而提高睡眠质量。长期使用电脑等电子产品的白领视力会受到一定程度的影响。荞麦壳具有清热消火的功效，对明目有一定的作用。荞麦壳含有多种微量元素，能促进头颈部血液循环，缓解和预防颈椎病。