5个县（自治县）。截至2019年4月，宜昌市（县级市）辖13个县市区，即远安县、兴山县、秭归县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县、宜都市、枝江市、当阳市、夷陵区、西陵区、伍家岗区、点军区、猇亭区。
1、远安县
位于湖北省西部、居宜昌市之东北。县域之东、东南与荆门市、当阳市毗邻，西南、西与夷陵区为邻，北与保康县、南漳县接壤，四邻边界总长326.07千米。境内东西横距61.3公里，南北纵距54公里。国土面积1752平方千米。
截至2015年，远安县辖6个镇、1个乡；鸣凤镇、花林寺镇、旧县镇、洋坪镇、茅坪场镇、荷花镇、河口乡。远安县共有8个社区、110个村。政府驻地鸣凤镇。
2、兴山县
在湖北省西部，位于长江西陵峡北侧，地处巫山山脉与荆山山脉之间，跨东经110.25′～111.06′，北纬31.04′～31.34′ ，距宜昌市中心区138公里，距省会城市武汉市438公里。截至2017年，兴山县共辖6镇2乡，共计88个行政村，8个社区。
3、秭归县
位于湖北省西部，长江西陵峡两岸，三峡工程坝上库首。东与宜昌市夷陵区（原宜昌县）的三斗坪、太平溪、邓村交界，南同长阳土家族自治县的榔坪、贺家坪接壤，西临巴东县的信陵、平阳坝、茶店子，北接兴山县的峡口、高桥。秭归县版图面积2427平方公里。
截至2019年4月，秭归县8镇4乡为：茅坪镇、屈原镇、归州镇、水田坝乡、泄滩乡、沙镇溪镇、两河口镇、梅家河乡、磨坪乡、郭家坝镇、杨林桥镇、九畹溪镇。
4、长阳土家族自治县
居于湖北省承东启西的地理位置，地处鄂西南清江中下游，云贵高原东延尾部，武陵山余脉。东连宜都市，西接巴东县，南抵五峰县，北邻秭归县和宜昌市。位于东经110°22′-110°20′北纬30°12′-30°46′之间。
东西长94.5公里，南北宽63公里，总面积3424平方公里。截至2012年12月31日，长阳土家族自治县辖8个镇、3个乡，共有5个居委会、154个村委会。
5、五峰土家族自治县
位于湖北省西南部，邻近长江干流和湖南省。其境东邻宜都市和松滋市，南抵湖南省石门县，西与鹤峰县、巴东县接壤，北与长阳土家族自治县毗连，五峰县国土面积2372平方公里，其中耕地28.8万亩。
截至2005年12月31日，五峰土家族自治县辖渔洋关镇、五峰镇、长乐坪镇、仁和坪镇、湾潭镇5镇，采花乡、傅家堰乡、牛庄乡3乡。共有11个社区居委会，97个行政村。同时还有一个飞地经济园区：五峰民族工业园。
参考资料来源：百度百科-宜昌
参考资料来源：全国行政区划信息查询平台-湖北省宜昌市
五县为:秭归县、兴山县、远安县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县
三市为:
枝江市、宜都市、当阳市
五城区为:西陵区、夷陵区、伍家岗区、猇亭区、点军区。