你认为养生最重要的是吃喝，还是运动锻炼？

Question

养生的方式有很多种，你认为吃喝重要还是运动重要？

Answer 1

我认为不管是吃喝还是运动锻炼，对于养生来说都是非常重要的。两者相互结合，才能达到养生的最大效果。

想要养生。吃喝是非常有讲究的。首先不能吃太多辛辣的食物，还有过凉或过热的食物也尽量不要吃。因为这些食物对胃的刺激非常的大，严重者容易得胃炎。平时可以多吃一些蔬菜，水果和少量肉类。不要暴饮暴食。对胃黏膜的刺激也是非常大的。要细嚼慢咽，把食物的营养都充分的吸收进去。注重一顿饭里营养的搭配也是至关重要的。

运动锻炼也是非常重要的一点。一个强健的体魄比什么都重要，平时要早睡早起，每天吃完晚饭，过一个点之后可以去户外进行跑步锻炼。每天坚持为自己打卡，平时没事的时候也可以选择游泳健身，经常去打打羽毛球，这也起到了养生的效果。

想要养生肯定是一点一滴积累的。不能操之过急，更不能中途放弃。只有全方面的进行调理，我们的身体才会得到改善。

Answer 2

吃饭和锻炼都挺重要的，吃喝要少油少盐，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。而且还要早睡早起合理的安排作息时间，多锻炼身体。

Answer 3

我觉得两者都很重要吧，缺一不可，注意饮食清淡，三餐规律，泡着养生茶，有空的时候多出去运动运动，锻炼自己的身体，提高自己的体质，这才是养生的正确打开方式。

Answer 4

养生最重要的就是要吃喝加锻炼一样不能少，吃要多吃健康绿色的食物，不能老吃油炸视频，此外锻炼也是必不可少的，每天合理的锻炼时间也是需要的。

Answer 5

我感觉养生既要注重吃喝，也要注重运动，二者是相辅相成的，二者缺一不可，所以真正健康的养生吃喝运动都要注意，这样的养生才是最健康的，最科学的。