上一个小台阶 跑几分钟都特别累 老是感冒 抵抗力特别差 每次感冒都特别复杂 说明什么
可是说的提高心肺功能 为什么锻炼了这么久还是跟以前一样 甚至心肺功能下降了
估计运动量太低,达不到锻炼的效果,
高强度啊 每次跑步一个小时
现在没有上课了 就特别疲劳 犯困 特别累 失眠 心肺功能下降