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男21岁还能长高吗
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推荐答案 2017-12-27
21岁男生还是有机会再长高的。
比尔高建议:先去医院拍一个X光,检查下骨骺线闭合情况。骨骺线一旦完全闭合就不能再长高了,如果没有完全闭合,可以按照以下方法锻炼和补充:
1、均衡的饮食:饮食很重要,多吃各种蔬菜,根据营养学家的研究,蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分,饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件;
2、适量的、正确的运动:青少年不宜过量的运动,推荐跳跃类,跳绳,广播体操,打篮球、拉伸之类的有氧运动;
3、健康的作息时间:生长发育科学家研究结果:熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌;
4、稳定的情绪,易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌;
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下,可以服用比尔高来促进生长发育,比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙,安全助长就选比尔高。
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其他回答
第1个回答 2019-10-18
你好,身高主要是由父母的遗传因素控制的,其次和后天的营养,睡眠,运动,疾病,环境等有一定的关系,你目前已经20岁了,建议你可以去医院拍个膝盖X片看看骨骺线的情况,如果是已经闭合了就没有几率长高了。如果是还没有闭合,还可以多参加跑跳类的体育锻炼,适当加强营养,多休息也许有几率增高
第2个回答 2019-09-16
正视自己的不足,用积..及乐观的态度面对人生.除了要保持良好的情绪状态,还要合理的调整饮食,坚持适量的运动!放.松心情,我之前也是很矮,现在不是也长..高了,所以不要给自己太大压力!我是看了《胡辽研成长之..录》》一文做的,
第3个回答 2017-12-21
基本不能了
第4个回答 2017-12-21
几乎不可能了
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