1、运动后脚后跟疼痛可能是由肌肉拉伤引起的，这种情况下，患者会感到脚后跟周围肌肉疼痛和肿胀。对于肌肉拉伤的治疗，建议进行适当的固定制动，避免脚后跟活动以减轻疼痛。此外，可以通过针灸、按摩等物理治疗来缓解症状。
2、跟腱炎也可能是运动后脚后跟疼痛的原因，这种情况通常与运动前未调整、锻炼过度、外伤等有关。患者可能会伴有脚后跟酸痛、压痛、僵硬等症状，活动后症状加剧。在医生的指导下，患者可以使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果病情严重，可能需要进行手术治疗，如腓肠肌延长术。
3、女朋友今天去坚持了一个小时的慢跑，本来想要通过慢跑减肥的，但是跑了一个小时后回家感觉脚后跟很疼。运动过后脚后跟疼的原因主要是由于运动过度导致脚后跟肌肉软组织出现损伤，而且运动前没有做好热身运动，可能会导致脚后跟组织出现磨损。所以运动过后脚后跟疼，可以选择外敷活血化瘀的药物或者选择冰敷的方法，然后要多休息，一般两天左右的时间就可以完全消失。
4、跑步过后脚后跟走路疼痛可能是由于运动量比较大，已经使足跟部的脂肪垫、跖筋膜或者是跟腱部位出现了无菌性炎症，或者是病人出现足跟部位的骨骼有增生、退变，已经形成骨刺。在这种情况下，病人可能会感到疼痛、肿胀，并且影响正常走路。治疗上，可以建议病人尽量减少足跟部位的负重，经常用温开水泡脚，或者在水中加入三七、黄芪等活血药物，以快速恢复局部血液循环，缓解病人的疼痛现象。
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