练瑜伽腿疼，第二天要接着练吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果不是很剧烈的话可以继续下去，不过要注意如果是感觉从骨头里传来的剧烈疼痛的话就要立刻停下休息了。
我以前是学戏曲的，这就是平常所说的开腿，上身还有开肩，这是需要很长时间来学习的，当然，如果你已经是25以上的人的话就不必要学习那么刻苦了，适当练习一下就行了。练到感觉疼痛不是很剧烈但是可以忍受的时候就可以停下了，这种感觉很像你每天拿个握力器，每天握几下时间长了就变弯曲了，就是伸展运动，一样的道理的。

建议不要太较真的去学习，休息一晚上看第二天是不是轻了，轻了的话可以继续练，不见轻的话买点红花油擦擦，休息两三天，就没事了。

Answer 2

第一天练习出现像其他运动一样的肌肉酸痛是正常的，可以接着练．
如果疼痛比较剧烈，或不同与一般的肌肉酸痛，见议停止练习．至少停止练习腿上动作！

Answer 3

要啊
这和所有的运动一样
是可以锻炼肌肉的
您腿疼说明您的锻炼有效果了

Answer 4

要啊
持之以恒
那就很好本回答被提问者采纳

Answer 5

刚开始，这种症状会发生的，如果疼得厉害，要适当减轻练习的程度，持之以恒，以后就好了