摘要：在现实生活中，很多准妈妈在妊娠期间都会出现掉头发的情况，面对这样的问题，很多女性都很担心是不是因为营养不良导致的孕期脱发。其实，导致孕期脱发的原因有很多，可能是孕激素导致、也有可能是精神状态导致??那么，如何才能预防孕期掉发脱发呢？下面，一起来了解下吧！孕妇脱发原因
1、孕激素导致
孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。
2、精神状态导致
精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。
3、营养供应失衡
由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
孕期脱发严重怎么办
1、饮食疗法
怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。
2、精神疗法
每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。
3、护理疗法
每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
怎么预防孕妇脱发
1、平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发；
2、使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；
3、如果有出现脱发现象，可以到理发店咨询专业的理发师；
4、孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。
5、怀孕期间，女性不宜经常梳头。
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