按照这个身高体重描述
腰围一般会在2尺7到2尺8的样子
裤子建议买52或者54
如果是肥肉多的2尺8
如果是精壮的就2尺7。
肥胖产生的原因一般都是由于摄入过多的热量又缺乏运动，造成了热量在体内的堆积。所以要瘦下来，就需要控制饮食，多做运动。肥胖的患者需要改善生活方式，
一方面减少全天热量总的摄入，并且要少吃肥肉，少吃动物内脏，少吃
甜食，少吃油炸的食物。
另一方面就是要选择一项长期能坚持的运动项目，比如游泳、骑车、慢跑等。把多余的脂肪消耗掉，才能够从根本上起达到减肥的效果。肥胖也与一些精神因素有关系，如压力过大，经常熬夜。所以也要注意减轻压力，少熬夜，保证良好的作息时间。经过综合的改善才能将体重减下来。
肥胖可以通过科学饮食、运动锻炼、养成合理生活方式等来减肥。肥胖由于家族遗传，以及后天不规律生活习惯和饮食习惯所导致，减肥需要持之以恒，循序渐进。
1.科学饮食:平时在饮食上需要低脂肪、
低胆固醇、低糖饮食，主食以
粗粮为主。吃饭需要定时定量，不可以暴饮暴食，若两餐之间产生饥饿感可以适当吃一些水果来补充。
2.适当运动：每天应保持30分钟有氧运动，比如可以跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车、爬山等。通过运动锻炼可以消耗脂肪和
卡路里，起到减肥的作用。
3.合理的生活方式：如大量饮水、保证充足睡眠、生活作息规律，三餐准时、准点、定量进餐等。
肥胖需要去正规医疗机构就诊，在医师指导下进行合理减肥，自己不能随便乱用药，以免发生
不良反应。