可以选择离职，但是自己得考虑好利和弊，再做决定。
我自己原来在一家世界500强的央企工作，离职前就是经理岗。我把我的情况大概说一下，供大家参考。
一、首先明确告诉大家是可以离职的。
不管自己是在什么样的企业工作，包括国企，不管自己是在什么样的岗位工作，包括经理岗位，员工都有离职的权利。我自己是前年离职的，离职前在一家央企的地市分公司担任部门经理一职。决定离职后，我先去找自己的分管副总汇报，给他说了我的想法和决心，征得他的口头同意后，又去向我们公司的一把手进行了请示和汇报，征得他的口头同意后，按照公司的离职流程，递交了辞职报告。然后正式离职还需要一个月的时间，在这一个月的时间里，我按照公司的要求，填了离职需要的一些材料，交接了工作，人力资源部按照流程从平台里向上级公司人力资源部提交了我的离职申请，待流程审批完毕，一个月时间到了后，分公司给我了一份离职证明，然后我就收拾完办公室的东西，离开了公司。
而且在我工作期间，我们分公司和上级公司比我职位高的人也有离职的，所以说，离职是可以离的，按照程序去办理就可以了。
二、其次是离职前自己想好利和弊，再做决定。
年龄30+，岗位是国企经理，这说明工作干得非常不错，也正处于职业上升期，而且国企的薪资待遇、职工福利都还不错，如果没有什么特殊情况，我建议还是不要离职。
我自己离职时已40岁，离职后失去了经济来源，再找工作时经常碰壁，原因就是年龄太大了，所以离职给我自己的生活带来很大的影响，让我一度很焦虑，是为自己找不到工作而焦虑，离职前并没有想到自己会找不到工作。但离职后也给我带来了好处，我离职后回到了自己的老家，距离上和心理上都离家人近了很多。而且在找工作的过程中，发现了一些自己以前从未接触过的行业，也让自己的认知发生了变化，思想发生了变化，心态发生了变化。
如果自己30+，年龄相对来说还是比较占优势的，再加上如果自己能力很强，人脉很广，技术过硬，有创业的打算，或者有更好的工作等着，那么可以考虑离职，亦或者在单位发生了一些让自己实在无法待下去的事情，那么也可以选择离职，重新开启自己的生活。如果只是心血来潮，还没有想好自己的退路，建议慎重考虑离职的事情，深思熟虑后再做决定，毕竟30+也不小了，这个年龄已经是上有老下有小了。
总之，离职是可以的，但建议想清楚后再做决定。