在打篮球比赛的时候，打球转身的技巧都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

转身是篮球突破过程中的一种常见动作，那么篮球的转身动作有哪些技巧，如何转身来保护篮球呢？以下是关于篮球转身技巧的介绍，希望对你有所帮助。

1、控制脚步。

当你转身的时候控制脚步，你的脚步是关键。当面对防守队员时，即使你靠近防守队员，你也可以用左手推对方球员(不要推犯规) ，然后用右手拍球，左脚作为中轴从右向左转，同时用身体挡住后面的对手，注意不要移动左脚，你只能在原地盘旋，用右脚画一个弧线，然后迈一步。如果你想走远，就迈出一大步。如果你习惯于从左向右转，用右脚作为中轴，同样的右脚不动，左脚迈步。

2、转身时要保持手型。

主要是手拿着球快速转身或半转身。因此，为了保持一个好的手形，你应该用你的手掌向下压球，或者用你的手掌轻轻地向两边压球。手掌不要向上拿球。很容易造成手腕翻转伤害。许多球控制不好的球员往往有投球的习惯，这需要及时纠正。

3、靠紧身体。

当你准备转身的时候，拍球后，应该把篮球靠近你的身体，把手臂弯向你的身体，离你的身体不要太远，否则很容易暴露篮球，增加偷窃给别人的机会。然而，它不能附着在身体上，例如用腋窝夹住球等，因此走路或夹住球是犯规的。

4、速度要快。

速度是决定好坏的关键。转弯的时候一定要快，否则防守者跟上来就没有转弯的意思了。快速的速度主要是通过手臂摆动和脚的运动来完成的，所以我们必须加快手臂的摆动速度，而且脚步必须灵活。当速度快的时候，你必须抓住篮球。许多初学者如果速度太快就容易丢球，所以必须在五指握住篮球的同时加速。

Answer 2

在打篮球比赛的时候，打球转身的技巧都有快速运球后转身、胯下接转身、背后运球后转身、连续胯下后转身、大幅度变向后顺势转身。

Answer 3

在运球的时候不要太高，两手之间的插花速度一定要快一些，两个腿稍微弯曲，重心要放在两只脚的上面，要准备随时发力，眼睛不要一直看地，要准备好突破的时间，注意对方脚的重心，在突破的时候要瞬间发力，给对方一个措手不及。

Answer 4

运球的时候不能过高也不能过低，运球时两脚微弯,重心在两只脚上,随时准备发力，把握好突破的时机，突破时瞬间发力 ，而且要速度快，球要保护好。

Answer 5

我觉得这个动作的话，平时我们也要多练习，而且的话，对于运球的能力也是要提高的，避免在转身的时候运不好球