第1个回答 2022-01-03
一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男人一般吃什么补精子呢？可以同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物。
蛋类：
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
果仁类：
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
精子不仅是补出来的，如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的。
蛋白质与锌、硒元素的食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。都是补精的。
第2个回答 2022-01-03
、环境因素
环境的污染，可以造成男性精子活力低下，另外还有从事高温活动的一些行业，也会影响男性的生殖系统的健康。要改善生活环境，平时少穿牛仔裤，合理的性生活，给精子提供一个良好的缓解。多吃蔬菜、水果等，有营养的食物，加强体育锻炼。
2、男性病
男性病导致的精子活力差，要积极治疗原发病，比如精索静脉曲张、前列腺炎等疾病。具体要去医院进行男科检查，确诊后进行相关疾病的治疗。
二、精子活力差调理
1、口服药物提高精子活力
很多药物，能够提高精子活力，比如左卡尼汀口服液，给精子提供代谢能量，提升它的活动力，服用金匮肾气丸可补肾壮阳、利水消肿。五子衍宗丸适用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利者，具有补肾、益精、固精等作用，被誉为固精育子第一方。
生龙强肾片：具有补肾壮阳、益肾固精作用，多用于气虚、乏力、畏冷、腰膝酸软者；复方玄驹胶囊：具有补肾壮阳、祛风除湿作用，多用于肾阳不足。具体要根据自身的情况，选择合适的药物治疗。
2、饮食调理
很多食物具有壮阳补肾的效果，相应的会增强精子的活力，比较有效的，比如青虾炒韭菜、羊脊粥、牡蛎等，另外需注重养生，注意对肾精的养护。
3、多补锌
提高精子活力，男性就要补锌，锌是男性精子生成、成熟、激活、获能的重要物质，还参与了男性体内多种酶的合成，如果酶不足，精子也无法获能，无法液化。男性主要是通过服用药物来提高，从而补充生物锌和蛋白质等，提高精子活力。：一般造成精子质量差的原因主要包括附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖器官的炎症，经常的吸烟、喝酒等不良的生活习惯，以及男子经常穿紧身裤、活动量少、压力过大等，都可能会导致出现精子质量差的问题。建议到医院就诊，查明原因，对症治疗。精子活率低的原因是非常多的，有时候一些不良的生活习惯或者是一些生殖器炎症感染的问题也会引起这种症状，建议还是要先找一找原因，然后再进行最终的处理，改掉不良的生活习惯。一般造成精子质量差的原因主要包括附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖器官的炎症，经常的吸烟、喝酒等不良的生活习惯，以及男子经常穿紧身裤、活动量少、压力过大等，都可能会导致出现精子质量差的问题。建议到医院就诊，查明原因，对症治疗。2019-09-23
第3个回答 2022-01-03
如果精子的活动力差则称为弱精子症，弱精子症的病因比较复杂，可能与生殖系统的感染、先天发育异常等因素有关，具体如下：第一、生殖系统的感染：如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，常见的病原体有淋球菌、支原体、衣原体等，这些系统炎症会引起精液营养缺乏，从而影响精子的生存环境，造成精子的运动能力以及受精能力低下。第二、先天发育异常：如先天性的睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺等器官的发育不全或者缺如，会造成精子的活性减低。第三、免疫异常：由于各种原因导致人体产生抗精子抗体，就会引起无精子症、少精子症，还会导致精子的活力下降，造成男性不育。第四、精索静脉曲张：精索静脉曲张会影响精子的生成，导致精子畸形、活动率下降。第五、理化因素的影响：如环境污染、辐射、长期的高温作业、热水浴等，接触有毒、有害的物质以及重金属，还有长期吸烟、饮酒、应用一些药物等。
第4个回答 2022-01-03
如果精子的活动力差则称为弱精子症，弱精子症的病因比较复杂，可能与生殖系统的感染、先天发育异常等因素有关，具体如下：第一、生殖系统的感染：如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，常见的病原体有淋球菌、支原体、衣原体等，这些系统炎症会引起精液营养缺乏，从而影响精子的生存环境，造成精子的运动能力以及受精能力低下。第二、先天发育异常：如先天性的睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺等器官的发育不全或者缺如，会造成精子的活性减低。第三、免疫异常：由于各种原因导致人体产生抗精子抗体，就会引起无精子症、少精子症，还会导致精子的活力下降，造成男性不育。第四、精索静脉曲张：精索静脉曲张会影响精子的生成，导致精子畸形、活动率下降。第五、理化因素的影响：如环境污染、辐射、长期的高温作业、热水浴等，接触有毒、有害的物质以及重金属，还有长期吸烟、饮酒、应用一些药物等。