不想做卷腹，什么动作能消除腰腹脂肪堆积？

Question

如题所述

Answer 1

摇呼啦圈也是非常不错的选择，能够让你的腹部脂肪得到更有效的燃烧，与此同时还能够让你的腹肌得到更好的锻炼，看上去特别的结实。

Answer 2

如果不想卷腹，可以做一做平板支撑，仰卧抬腿，站立交替抬腿等。如果有条件的话可以去游泳，游泳可以消耗全身脂肪。还可以出去跑步，做一些有氧运动。

Answer 3

做仰卧起坐或者是跳肚皮舞都可以起到减少腹部赘肉的效果，但是需要长期坚持锻炼效果才更好