乳糖不耐受怎么办？有什么改善方法吗？吃Soforla苏芙拉乳糖酶有用不？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃。
苏芙拉里含有的乳糖酶，可帮助乳糖不耐症患者分解肠道内的乳糖，使乳糖在小肠内被充分分解消化后再进入大肠，消除了乳糖不耐症的症状，它不会破坏食物中的营养成分，反而能提高人体对营养的吸收率，身体也没有副作用。
每次母乳前20分钟左右或哺乳前吃一袋就行了。

Answer 2

乳糖不耐受要避免摄入含乳糖的食物，尤其是牛奶，摄入乳糖酶可以帮助分解乳糖，但不能增加人体自身的乳糖耐受力，只是可以分解进入人体的乳糖，所以如果没有食用含乳糖的食物，就没必要吃乳糖酶，吃了也浪费，牛奶可以改成酸奶，补充钙质和蛋白质效果一样好

Answer 3

1.不喝鲜奶喝酸奶，鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。2.不要空腹喝奶可以在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类（如馒头、饼干、面包等）或肉蛋类食物。这样可以“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。

Answer 4

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。
乳糖不耐症的患者，应该避免大量饮用鲜奶。可尝试酸奶，因为酸奶中的乳糖会转化成乳酸，所以饮用酸奶不会造成腹胀腹泻的症状。
有严重症状的可以就医检查。