女人最怕气色不好，平时要多吃一些让自己气色变得很好的食物，比如红枣，枸杞，桂圆，阿胶，核桃等等。现代人气色不好的很多，因为压力过大，经常熬夜，心情不舒畅等等。
大枣补血养颜
今天和大家提到的大枣，就是最补气色的一种食物。大枣口感新鲜，老少皆宜，尤其是女人吃大枣，补血又养颜，气色会很好。女人每个月都来大姨妈，生完孩子后，气血不足双亏，脸上有各种色斑，眼袋，皱纹，皮肤问题很严重，经常吃一些大枣，就能够补血养颜，让我们的脸色看上去很好。
经常吃一些阿胶
前两天我去药店，药店小姐姐还推荐我吃一些阿胶，因为经常熬夜，所以气色非常不好。经常容易疲惫，经常容易暴躁，这是中年女性常遇见的问题，气色不好就要补气色，阿胶就能够补气养血。这几天看视频经常看到阿胶产品，我们平时也应该吃一点阿胶，补补气血。女人就是应该多疼爱自己一点，因为每一天活得太累了，关爱自己的健康就等于关爱家人。
经常吃一些枸杞桂圆
枸杞，桂圆经常泡水喝，就能够益气补血，枸杞和桂圆对心脑血管也有好处，枸杞补阳气，补肾，女人吃一点能够补气血，滋阴补阳，效果非常好。气血不足就是心脏功能不好，所以用桂圆泡水，就能够补充我们的血液，让我们的气色非常好。
经常吃一些核桃等坚果坚果里含有的营养元素很多，能够补钙，补血，核桃最能补气血，经常吃还能够补脑，提高记忆力。我现在人到中年记忆力减退，所以坚持每天吃两个核桃，对身体非常有好处，能够补充气血。
爱自己就从关心自己的健康开始，要补充气血最好的方法就是能够保证睡眠，每天不要熬夜，有足够的睡眠，就能够保证我们气血很足。女人这一辈子不容易，所以要好好关爱自己，人生不过匆匆几十年，眨眼即逝，我们就应该对自己好一些。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-25
阿胶红枣红糖。阿胶补气血，红枣活血化瘀美容养颜，红糖具有暖宫作用也可以令气色变好，这些都可以吃的。
第2个回答 2020-11-25
红枣、桂圆、银耳等食物。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。桂圆果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。 银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物,其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。
第3个回答 2020-11-25
第1种食物就是绿色的蔬菜，经常吃一点能够保证好，你的气色对身体很好，第2种食物就是我们经常吃的水果，可以平时多吃一点能够很好的排毒，第3种食物就是经常吃的一些木耳，这样的食物也能够很好的排毒一下，你身上的气色很好。