都说跳绳要坚持半小时以上。这个比较难呀，五分钟差不多跳一千个。感觉跳半小时太累？

Question

如题所述

Answer 1

跳绳运动可以不用做的吧么剧烈，一组一组的来，循序渐进，先从少再到多。这样既能热身也可以让自己的身体不必过于疲累，五分钟一千个有点夸张了，你又不是比赛。