要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！
一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！
真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，还能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！轻松、还不用另外花心思想菜式！
亲测***有效，三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-02-17
追求美的权利是每个人都拥有的，对肥胖人士来说，瘦下来不仅让身体更加健美有曲线，更能够让身体变得更健康。瘦下来的方式有很多，选择一个适合自己的减肥方式是很关键的，相信大家都听说过穴位减肥吧，这是一个让您在成功瘦身的同时，还能达到养生的目的，那么穴位减肥哪家好呢？下面就由重庆汉唐古方塑美连锁机构的老师像我们介绍。
收
穴位减肥也可以称为经络减肥，它是在中医经络理论基础上，将传统医学和现代医学相结合，给出的健康，安全，快速的减肥方法。经过疏通人体经络，刺激相关穴位，活血化瘀的同时，提升身体的代谢能力，加速脂肪的消耗，从而达到瘦身目的。
穴位减肥里面也分很多分类方式，比如我们平时常常听到的拔罐减肥，点穴减肥，艾灸减肥等等都是以此为基础进行的减肥方式，效果都很不错。汉唐古方的老师继续向我们介绍道，虽然这三种减肥方式瘦身的效果都不错，但还是要选择适合自己的方式再进行减肥瘦身，效果会更好。
比如有很多人肥胖的原因是因为体内的湿气过重导致的，湿气过重就会容易怕冷，身体就会选择囤积更多的脂肪来保温，并且湿气太重会造成气血不足，代谢能力不足，这个时候身体里面的废物毒素就很难拍出体外，人也会越来越胖。所以这个时候减肥，首先要把自己体内的湿气祛除再来减肥，瘦身的效果会好上很多。
去除湿气有食疗和外部物理疗法，这里我们推荐物理疗法，因为效果会快上很多的。
祛除体内的湿寒气首推艾灸减肥和拔罐减肥，通过艾灸和拔罐有效的祛除湿气和瘦身，再搭配上点穴减肥，瘦身的效果会更棒，点穴减肥的作用能够起到疏通经络平衡阴阳调和气血活血化瘀的功效，使身体机能回复正常，提高新陈代谢，从而达到一个减肥的效果。这个时候可能会问，那穴位减肥哪家好呢？
选择一家靠谱的减肥机构，瘦身的效果更好，安全系数更高，所以选择的时候一定要慎重。
以上就是关于穴位减肥哪家好的全部内容，如果你想了解更多关于这个问题或是汉唐古方塑美减项目的相关问题，建议打电话咨询或者到店进行详细咨询，目前汉唐古方塑美在重庆三大人们商圈都有分店，是您减肥瘦身塑形的理想选择！本回答被网友采纳
收
穴位减肥也可以称为经络减肥，它是在中医经络理论基础上，将传统医学和现代医学相结合，给出的健康，安全，快速的减肥方法。经过疏通人体经络，刺激相关穴位，活血化瘀的同时，提升身体的代谢能力，加速脂肪的消耗，从而达到瘦身目的。
穴位减肥里面也分很多分类方式，比如我们平时常常听到的拔罐减肥，点穴减肥，艾灸减肥等等都是以此为基础进行的减肥方式，效果都很不错。汉唐古方的老师继续向我们介绍道，虽然这三种减肥方式瘦身的效果都不错，但还是要选择适合自己的方式再进行减肥瘦身，效果会更好。
比如有很多人肥胖的原因是因为体内的湿气过重导致的，湿气过重就会容易怕冷，身体就会选择囤积更多的脂肪来保温，并且湿气太重会造成气血不足，代谢能力不足，这个时候身体里面的废物毒素就很难拍出体外，人也会越来越胖。所以这个时候减肥，首先要把自己体内的湿气祛除再来减肥，瘦身的效果会好上很多。
去除湿气有食疗和外部物理疗法，这里我们推荐物理疗法，因为效果会快上很多的。
祛除体内的湿寒气首推艾灸减肥和拔罐减肥，通过艾灸和拔罐有效的祛除湿气和瘦身，再搭配上点穴减肥，瘦身的效果会更棒，点穴减肥的作用能够起到疏通经络平衡阴阳调和气血活血化瘀的功效，使身体机能回复正常，提高新陈代谢，从而达到一个减肥的效果。这个时候可能会问，那穴位减肥哪家好呢？
选择一家靠谱的减肥机构，瘦身的效果更好，安全系数更高，所以选择的时候一定要慎重。
以上就是关于穴位减肥哪家好的全部内容，如果你想了解更多关于这个问题或是汉唐古方塑美减项目的相关问题，建议打电话咨询或者到店进行详细咨询，目前汉唐古方塑美在重庆三大人们商圈都有分店，是您减肥瘦身塑形的理想选择！本回答被网友采纳
第2个回答 2022-04-15
涵依萱减肥加盟，涵依萱隶属于香港倩秀集团，品牌实力很雄厚。加盟不但是专人一对一指导，还有开业策划，直播运营，到与客户之间的成交话术。都会交予加盟方，开业后总部定期派人去店内指导。真正实现线上线下全面指导。
第3个回答 2020-10-20
健身房就是专业机构
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
听教练的，肯定没错
但是钱别乱花，适当就行
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
听教练的，肯定没错
但是钱别乱花，适当就行
第4个回答 2020-10-16
瘦身最快
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。方法一共12天，头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃,份量不限 最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。
减肥妙方三星期瘦7公斤
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个。
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。
注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗。本回答被网友采纳
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。方法一共12天，头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃,份量不限 最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。
减肥妙方三星期瘦7公斤
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个。
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。
注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗。本回答被网友采纳