第1个回答 2019-08-13
深有同感，心理问题。是有什么事情影响到心情，比如我，马上没钱吃饭了，车子也没钱加油啦，搞得心情一直不好，躺床上就一直想，翻来覆去的想
第2个回答 2019-08-13
不开玩笑，起来嗨！😊
1.看稍稍复杂需要耗脑的书。
2.看不进书，就看不喜欢的老师课程视频，一路平淡，没抑扬顿挫的那种。
3.如果还是不能睡着，做些简单的拉伸动作，效果极好。
最主要，真的要起来，才能嗨
第3个回答 2022-04-04
很困睡不着、烦躁多为睡眠障碍的表现，但是是否达到睡眠障碍，需要医生明确确诊。很困睡不着，如果有这种入睡困难，从频率上达到1周3次或者3次以上，持续1个月以上，对患者的社会功能影响极大，无法工作、生活、学习，则达到睡眠障碍的诊断标准，可以求助精神专科医院或者综合医院精神科的医生帮助缓解睡眠，改善睡眠。
另外，睡眠障碍背后可能潜在引发焦虑问题或抑郁问题，患者也需要求助于精神专科医院或者综合医院的精神科医生，进行疏导或治疗。
第4个回答 2019-08-13
想一想快乐的事情，人的情绪可以控制的，干嘛要老是跟自己过意不去呢，人要乐观一点，往好处想。
第5个回答 2020-09-28
烦躁郁闷，晚上睡不着，1味食材煮粥，养心安神，到点就想睡