1：确定找回前任的机会
对于大多数现在阅读此书的人来说，您仍然很有可能撤销分手并赢回您的前任。
不幸的是，对于某些人来说可能并非如此，也许是时候放弃并专注于前进了。
值得庆幸的是，您可以大致了解自己与前任的立场，并通过参加我的免费测验来赢得他们，这将是多么困难。
2：改变心态，不再想念前任
这无疑是我在本文中要告诉您的最重要的事情，因此请密切注意：
你不能用言语来赢回你的前任。
无论您多么迷人，您都无法说服他们回到自己的内心，也无法说服他们让您退缩。
相信我 在与成千上万的客户合作之后，我可以肯定地知道，赢回前任的唯一真正方法就是改变他们对您的看法。
您需要您的前任放掉对您的任何消极记忆和感情……并且您需要重建真实的，有机的吸引力，以至于他或她根本不在乎任何“逻辑”或“理性”的东西与你分手的原因。
请访问我的网站，并观看我的完整操作方法演示，以了解更多有关如何改变前任对您的看法……以及如何正确重建真正的吸引力，以便您的前任最终自行决定希望你回来。
这就是我现在要就此主题写的全部内容，但请记住：文字或礼物或爱心笔记永远不会帮助您赢得前任。
如果您想与前任再有机会，向前迈进的正确方法是专注于自己和您所控制的事物……这将使您能够重塑前任对您的感觉，并重新树立他们的吸引力你，直到他们根本无法抵挡的冲动，带你回去。
3：暂时删除您前任的任何提醒
这很简单。
您并不想一整天都在不断地被前世想起，所以现在是时候打包所有可能使您想起前世的照片，笔记，礼物等。只需将它们全部放入一个盒子中，然后将其扔到地下室中或暂时看不见的地方。
一旦您赢回了前男友或前女友（或当您将他们完全包围并准备继续前进时），您可以重新打开盒子并放回让您想起他或她的物品。
4：停止与您的前任交谈一个月
我知道您之前曾听说过“不联系”策略。（而且，正如我在其他地方提到的那样，您应该忽略任何说这种策略无效的人。我知道它确实有效，这是我3R战略的重要组成部分。）
出于本文的目的，请不要理会这种策略为何有效，当我说您需要立即使用“无联系”时请相信我。如果自分手以来已经过了几周（或更长时间），并且/或者如果您仍定期与前任谈话，则尤其如此。
如果您自分手以来已经犯了错误（例如乞求您的前任另一个机会，让您的心激动并告诉他们您仍然爱着他们等等），那么您可能首先需要使用我的“清理石板消息”来消除损害从过去的错误。但是，在大多数情况下，您可以立即安全地开始30天无联系时间段。
除少数例外，“无联系”是指零沟通。
不要屈服，在凌晨2点随机发短信给您的前任…
如果他们向您发送“我想念您”或类似的消息给您，请不要玩。
而且绝对不要不尽量满足他们的人，叫他们起来以任何理由或许他们在社交媒体上。如有必要，请从手机中删除前任的联系方式。
只有在绝对必要时回复他们的电话或短信。（重要的是有理由打破不联系？只有非常严重的事情。
除了在那些极为重要的罕见情况下之外，最好完全忽略您的前任……不要做出回应，并且在整整30天（甚至更长的时间）里都不要与他们联系。
步骤5：占用自己并尽可能保持忙碌状态
好的，您已经开始30天的无联系…了不起。现在您有一个月左右的时间专注于自己，该月中最重要的事情就是保持忙碌。
通过无聊的活动或富有成果的活动来占用您的时间，这会使您摆脱前任的烦恼，使您处于更有利的位置，一旦“无联系”阶段结束，您就可以赢得他们。
看，我知道这不是您现在真正想要听到的。我意识到做诸如上体育馆，结交新朋友或选择新爱好之类的事情可能不会感觉到他们会帮助您停止怀念前任。
不过，事实很简单：如果您可以在下个月左右保持忙碌而忙碌而又不与前任聊天，那么您将尽自己最大的努力来度过最糟糕的时光。您的伤心欲绝…同时，当30天的“无联系”结束后，您也将提高退还前妻的几率。
因此，无论您今晚不想与朋友聚会，下周进行另一个项目，还是打电话给您多年未见的老朋友，无论如何，您还是不想做！
由于愚蠢的，因为这些东西看起来，他们帮助你感觉更好，他们提高你获得与你的前第二次机会的可能性。