便干拉不下来快速方法

如题所述

1 、、喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见:

蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

2、早餐喝咖啡

专家的意见:

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

3、在三餐中加入辣椒

专家的意见:

辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。

4、按摩肚子

专家的意见:

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

5、早上空腹先吃一个苹果

专家的意见:

苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。

6、早上空腹喝水法

专家的意见:

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-26
如果大便干燥拉不出来,我们常用的解决办法主要有以下几点:
第一、要多喝水,特别是早上或者晚上睡觉之前一定要大杯大杯的喝水,通过水分来软化大便,促进大便的排出。
第二、要多吃粗纤维食物,主要有韭菜、芹菜、新鲜蔬菜水果等,通过这些粗纤维的食物来增加胃肠道的运动,促进肠道的排便。
第三、可以应用有些药物,如聚乙二醇这些药物可以将体内的水分吸入到肠道来软化大便。另外,乳果糖、芦荟胶囊等也可以软化通便作用。
第四、可以应用一些益生菌来改善肠道的菌群失调。

1、用开塞露2支塞肛门,在肛门内停留5分钟后再排便,倘若效果不好,可以到正规医院就诊,予肥皂水灌肠。2、平时饮食多吃膳食纤维食物,多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,不要久坐,养成定时排便的习惯。3、通便药物常用的有:乳果糖、麻仁丸等,建议在医生指导下服用,以免长期服药引起副作用。

大便干结并不能排出,是因为便秘原因引起。可以用以下方法进行快速的排便:1.可以经肛门纳入开塞露灌肠,可以润滑肠道,刺激直肠的排便反射,有利于大便排出。2.可以用肥皂水灌肠,增加肠道的容积,促进的直肠排斥反应,促进肠道排出。3.可以进行腹部的按摩,进行顺时针的按摩,可以增加肠道的蠕动,结合灌肠治疗,有助于大便的快速排出。
第2个回答  2020-12-08
如果大便干燥拉不出来,我们常用的解决办法主要有以下几点:

第一、要多喝水,特别是早上或者晚上睡觉之前一定要大杯大杯的喝水,通过水分来软化大便,促进大便的排出。

第二、要多吃粗纤维食物,主要有韭菜、芹菜、新鲜蔬菜水果等,通过这些粗纤维的食物来增加胃肠道的运动,促进肠道的排便。

第三、可以应用有些药物,如聚乙二醇这些药物可以将体内的水分吸入到肠道来软化大便。另外,乳果糖、芦荟胶囊等也可以软化通便作用。

第四、可以应用一些益生菌来改善肠道的菌群失调。
第3个回答  2020-10-26
大便太干就是指大便干结,主要见于时间长不排便、便秘的患者,对于这种情况,可以有以下办法来进行缓解。第一、灌肠处置非常有效,但在家很难完成,需要在医生和护士的帮助下,可以用肥皂水灌肠,可以刺激胃肠蠕动、润滑肠道。第二、可以自行应用开塞露,一般情况下用20-40ml开塞露纳肛,可以稍微憋一会儿,促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。第三、如果实在是太干拉不出来,需要戴手套帮助把大便抠出来,这样情况下也是要在医生和护士的指导下完成,否则容易造成肛门的撕裂。第四、在没有确定有肠梗阻的情况下,可以口服乳果糖、番泻叶等缓泻的药物来帮助排便。除了解决大便太干拉不出来的情况,也要建立和养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的水果、蔬菜,不要进食辛辣、刺激的食物。
尽快用润滑肠道的药物,平时多喝些蜂蜜水,多吃些香蕉等水果类食物,出现大便困难的症状,如果是偶尔出现,一般通过调理治疗。很快就可以恢复,这多数考虑饮食结构不合理,胃肠功能紊乱引起的。本回答被网友采纳
第4个回答  2020-12-07
大便太干就是指大便干结,主要见于时间长不排便、便秘的患者,对于这种情况,可以有以下办法来进行缓解。第一、灌肠处置非常有效,但在家很难完成,需要在医生和护士的帮助下,可以用肥皂水灌肠,可以刺激胃肠蠕动、润滑肠道。第二、可以自行应用开塞露,一般情况下用20-40ml开塞露纳肛,可以稍微憋一会儿,促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。第三、如果实在是太干拉不出来,需要戴手套帮助把大便抠出来,这样情况下也是要在医生和护士的指导下完成,否则容易造成肛门的撕裂。第四、在没有确定有肠梗阻的情况下,可以口服乳果糖、番泻叶等缓泻的药物来帮助排便。除了解决大便太干拉不出来的情况,也要建立和养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的水果、蔬菜,不要进食辛辣、刺激的食物。