汗蒸是先洗澡还是先汗蒸

Question

如题所述

Answer 1

蒸桑拿不是先洗澡，是先蒸桑拿，然后洗澡。

在进入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下，这样可以使皮肤湿润，主要达到身体湿润的效果，约2~3分钟即可。

蒸桑拿先蒸开毛孔，再洗去角质污物比较合理。

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扩展资料

洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。

桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式。蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多。尤其是不少女性更是喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%A1%91%E6%8B%BF/51861"target="_blank"title="百度百科-桑拿（一种理疗方式）">百度百科-桑拿（一种理疗方式）

Answer 2

很多人都喜欢去汗蒸，不过汗蒸完后大多人的身体都湿淋淋的，特别不舒服，很多人都有一个问题，汗蒸完可以洗澡吗？

一、汗蒸完可以洗澡吗
　　1.汗蒸完最好不要立马洗澡，汗蒸后这时候我们的毛孔、微循环是松开的，这时候身体也会分泌出一些皮脂分泌物，如果立马洗澡，很有可能出现身体排出的垃圾通过毛孔进入身体，这对我们的健康是不利的。
　　2.汗蒸完我们的身体大多比较虚弱，这时候立马洗澡很有可能被病毒侵袭，这是非常有可能发生感冒的情况。
　　3.汗蒸完我们的身体酸碱平衡是平衡状态，这时候洗澡可能会破坏酸碱平衡，给我们的身体造成伤害。
　　4.汗蒸完不可以立马洗澡，但也不是都不洗，洗澡的时间最好要控制在汗蒸完后的6小时，如果个人体质较弱，最好还是将此时间延长。

二、汗蒸的注意事项

　　1.汗蒸前要做好卸妆、洗澡工作，汗蒸是通过高温将毛孔松开，将身体的毒素排出，如果汗蒸时身体垃圾未及时清理，很有可能会堵塞毛孔，导致垃圾无法排出体外，达不到汗蒸的目的。
　　2.汗蒸前禁止洗头，洗头会讲我们的毛孔松开，洗头后立即汗蒸很有可能发生头发、头疼等不良反应，这是需要警惕的，汗蒸前四个小时一定要禁止洗头。
　　3.汗蒸前要先弄清自己的身体情况，特别是经期、感冒、心功能不全等患者一定要禁止汗蒸，否则会因为汗蒸发生昏倒、晕厥的情况，这是危及生命的，需要特别小心。
　　4.汗蒸时要注意不可以饱腹或空腹，汗蒸会消耗我们的能量，短时间会大量消耗，如果这时候空腹状态，很有可能会发生昏迷的情况，饱腹时汗蒸可能会造成胃供血不足，引起胃肠道不适，有腹泻、呕吐等情况发生。
　　5.汗蒸时要把握一定的时间，一定不可以泡太久，汗蒸时间控制在40-60分钟为宜，汗蒸太久很可能会有脱皮，昏厥等情况发生；汗蒸时最好不要过度揉搓身上适度毛巾清洗。
　　5.汗蒸后要及时补充水分，否则身体会太干燥或脱水。
　　汗蒸虽然对身体有一定的好处，但并不是人人适宜的，这是需要特别注意的，汗蒸时也不要操之过急，适度为好。本回答被网友采纳