怎样上课集中注意力?

如题所述

孩子的注意百力大部分都不能长时间集中的。这个就要一点点纠正养成习惯。面对注意力不集中的同学,可以通过以下3点来提高:
1保证足够的睡眠:大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等,适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外,还要让孩子学会午休的习惯,这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼:锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习:据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西,这段时间应该用在相关的工作上。曾经在我读初二的过程,我记忆力时常很不好,上课总是犯困,致使各科的学习成绩也很糟糕。偶然我在百度上面下载了能提高智力的"特斯拉大脑开发训练",学习后,我的情况才开始改善。我理解力比之前好了,看书不再走神,我各科的考试成绩都变好了。相信这些经验应该对你有帮助,相信你也可以的,望采纳!
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第1个回答  2020-08-23
如果要上课时注意力集中,平时一定要养成良好的作息规律,按时睡觉,不要熬夜,这样才能精力充沛,上课的时候注意力会集中。如果经常熬夜,昏昏沉沉,上课特别容易分散注意力,时间长了学习成绩肯定会下降,平时要养成自觉学习的习惯,可以多做一些练习题,培养自己的集中力。本回答被网友采纳