在减脂期，想要吃螺狮粉又不想摄入过多的热量和脂肪，可以选择以下这种低卡不长胖的吃法：
1. 减少油脂摄入：选择不加油或少加油的螺狮粉，或者将多余的油脂撇掉。
2. 选择低脂配料：选择低脂的配料，如豆腐、蔬菜等，避免过多的肉类和油腻的配料。
3. 控制食量：控制螺狮粉的食量，不要过量，可以适量减少主食的摄入，如减少米饭或面条的量。
4. 增加膳食纤维：可以加入一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、豆类等，增加饱腹感，同时减少对油脂的吸收。
5. 注意烹饪方式：尽量选择水煮或蒸的方式烹饪，避免油炸或煎炒等高油脂烹饪方式。
总之，在减脂期吃螺狮粉，需要注意控制食量和油脂摄入，选择低脂配料和健康的烹饪方式，同时增加膳食纤维的摄入，以达到低卡不长胖的目的。
1. 减少油脂摄入：选择不加油或少加油的螺狮粉，或者将多余的油脂撇掉。
2. 选择低脂配料：选择低脂的配料，如豆腐、蔬菜等，避免过多的肉类和油腻的配料。
3. 控制食量：控制螺狮粉的食量，不要过量，可以适量减少主食的摄入，如减少米饭或面条的量。
4. 增加膳食纤维：可以加入一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、豆类等，增加饱腹感，同时减少对油脂的吸收。
5. 注意烹饪方式：尽量选择水煮或蒸的方式烹饪，避免油炸或煎炒等高油脂烹饪方式。
总之，在减脂期吃螺狮粉，需要注意控制食量和油脂摄入，选择低脂配料和健康的烹饪方式，同时增加膳食纤维的摄入，以达到低卡不长胖的目的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-04-03
