怎么样调整自己的情绪，让自己变得更加快乐一下？给大家以下的几点建议，希望能够帮助到大家。
家里不用的东西，把这些东西清理干净，摆放整齐，送给那些整好需要的人，不仅会让你感觉到你的房间里面焕然一新，同时把这些东西送给那些需要的人，看到他们开心的接受了你的东西，你的心里会非常舒服和快乐，购买一些精致的小物件儿，我会寻找一些新的小配件或者我喜欢的香水，把自己的房间布置的温馨又心智，我喜欢淡淡的。香薰和精致的茶杯，在柔和的灯光下合着自己喜欢的普洱，坐在自己喜欢的小椅子上，闻着房间里淡淡的清香，真的是一种莫大的享受，三把沉重的生活游戏化，很多时候呀，我们面对生活太沉重了，认为只要稍微不注意，自己可能就会忘记，你可以把生活当做一场游戏。每一天就好像在游戏当中快乐的升级。
何况那个自己的人不妨写在纸上，列出他的名字，左边写上自己为什么会嫉妒他的原因，右边儿写上自己比他拥有更多的优点，比如我比他更温柔，更有爱心，更加善良，身材更好，当你列出越来越多自己拥有，而对方没有拥有的优点的时候，你会找到一种心里的不会，在无谓的痛苦当中，我从有价值的书店不去电影中获得。心灵的力量，都看一些对自己很有价值的书籍或者电视剧作品，从这些作品中汲取力量，感受主人公和自己之间的共情，在情当中感受主人公的力量，这种力量滋养自己，让自己每天都能成长。有多和喜欢自己的人在一起，只和喜欢自己的人在一起，只要让自己舒服的人在一起。温暖的东西，比如说小婴儿小猫或者一只白色的玩具小棕裙，或者是到了疗养院里面去看一下思想的老人，总之让自己感受到温暖的东西。走出去，不要一个人待在家里面，走出去看一看宽广的世界，看一看蓝色的天空，广阔的大海，茂密的树林，高远的山峰，去感受宇宙的宏伟和个人的渺小，去感受世界的广播和生命的伟大。在行走当中去救出自己。
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