可以强制恢复出厂设置，具体如下：
1、第一步，解锁并进入手机界面，找到已安装并进入的小米运动应用，见下图，转到下面的步骤。
2、第二步，执行完上面的操作之后，选择下面的“我的”进入个人中心页面，见下图，转到下面的步骤。
3、第三步，执行完上面的操作之后，可以看到当前绑定的小米手环设备和剩余电量，然后单击进入，见下图，转到下面的步骤。
4、第四步，执行完上面的操作之后，向下滑动页面并选择底部的取消绑定选项，见下图，转到下面的步骤。
5、第五步，执行完上面的操作之后，将再次选择右下角的“取消绑定”以将小米手环从手机上取消绑定，见下图，转到下面的步骤。
6、第六步，执行完上面的操作之后，小米手环可以恢复出厂设置。再次返回“我的”界面，单击页面以添加新设备，见下图，转到下面的步骤。
7、第七步，执行完上面的操作之后，软件将自动搜索附近的小米手环。这时，单击手环以确认绑定，见下图，转到下面的步骤。
8、第八步，执行完上面的操作之后，可以发现小米手环的运动数据为零，并且小米手环已恢复为出厂设置，见下图。这样，就解决了这个问题了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-06
打开手环，上下滑动，找到更多选项。然后向左或向右滑动，在其中会出现恢复出厂选项，这是我们只长按即可确认恢复出厂设置。追问
滑不了，只有两个界面……
追答现在是不能连接上小米运动吗？
第2个回答 2019-10-06
首先确定手机安装的软件是不是小米运动，还有这个手环是不是全新的，如果手环已经被别的手机绑定，需要先解绑才能绑定其它手机追问
谢谢
我去试一试
本回答被网友采纳第3个回答 2020-04-20
已经解决了，
下载小米远动APP，进入APP,然后点设置 反馈发给后台系统，然后关注华米科技公众号 选择人工客服发下账号ID.反馈，后台端可以给你恢复。
下载小米远动APP，进入APP,然后点设置 反馈发给后台系统，然后关注华米科技公众号 选择人工客服发下账号ID.反馈，后台端可以给你恢复。
第4个回答 2020-01-12
在小米运动app解除绑定，再重新添加即可