你好,心理学家阿德勒说过:“自卑感是驱使人成为优越的力量,又是反复失败的结果”。适当的自卑感有助于我们更好地进行人际交往、取得成就,但是极端的自卑感则会使人自暴自弃。
1.认识你自己
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我们要辩证地认识自己,不仅只纠结于自己的缺点,脸上有痘啦,身材不好啦,不会唱歌啦…还应该能发现自己身上的优点,比如心思细腻、会穿搭,文采好之类的。
接受自己的不好,也看到自己的好,不拿自己的不好和别人的好进行对比,每个人都有自己擅长的领域,精进自己擅长的一面。
2.正确归因
我们会遇到失败
失败的原因可能是努力不够,可能是时机不够,可能是有些不可抗力,也有可能是你的能力不够,如果我们只是把失败归结于内因,我们就会越来越自卑和挫败。
反之,我们正确归因,找到造成失败真正的原因,解决问题,得到成长。
3.即使生活一地鸡毛,也要高歌猛进”。
有自卑感很正常,每个人在不同的时候、面对不同的人时,多多少少都会有一些。但随着年岁的增长,学识的增加,各种资源的丰富,我们就会越来越有底气。
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