第1个回答 2019-01-04
主要还是你已经习惯了吃零食和吃辣，一天不吃就像烟瘾一样，习惯了一个味道，突然不吃本能反应就是会觉得不舒服。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-04
尝试着，一天一天吃的零食渐渐减少，并且辣度也逐渐降低，每天多吃水果，去吃自己最喜欢的水果，让自己的生活多一点仪式感。渐渐的都会发现，对于自己来说，身体是最重要的。
第3个回答 2019-01-04
接时吃饭，改一改不良的生活习惯，多做些户外运动。转移注意力，慢慢就好了。主要是你自己想改变，加一点毅力就行。
第4个回答 2019-01-04
我也是，以前每天都得吃，不然就感觉不舒服，后来发现了肉更好吃，就每天都是想吃肉，辣条就越来越少吃了，所以你要发现其他的好吃的