第1个回答 2019-07-23
钙是人体内含量最大的无机盐,约占体重的2%。钙不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分,而且在机体各种生理和生物化学过程中起着重要作用。
钙具有如下重要生理作用:
一是形成和维持骨骼、牙齿的结构及组成混溶钙池骨骼和牙齿中的钙占总量的99%,主要以羟磷灰石存在。其余的1%中一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合,另一半则以离子状态存在于软组织细胞外液及血液中,为混溶钙池。混溶钙池与骨骼钙间呈现动态平衡,即骨骼中的钙不断地在破骨细胞的作用下释放出来进入混溶钙池;而混溶钙池中的钙又不断地沉积于骨中,从而使骨骼中的钙不断得以补充更新,即为骨更新。
二是钙可维持细胞的正常生理状态细胞内的钙离子是细胞对刺激产生反应的媒介。钙和受体钙等共同调节机体许多重要的生理功能,包括骨骼肌和心肌的收缩,平滑肌及非肌肉细胞活动及神经兴奋的维持。
三是参与血液凝固过程目前已知至少有4种依赖维生素K的钙结合蛋白参与血液凝固过程,即在钙离子存在下才可能完成级联反应,最后使可溶性纤维蛋白原转变为纤维蛋白,形成凝血。钙对人体的重要作用是不可替代的,钙缺乏病是常见的营养性疾病,为预防缺乏病,在日常生活中我们应注意科学合理地补充钙。
第2个回答 2019-07-23
第一:钙能够帮助我们牙齿和全身骨头的形成,对我们的身体形状的组成具有非常非常大的作用,如果缺少了钙,可能会让我们的骨质疏松和脆弱,严重影响我们的生活。
第二:钙质还能够对我们的神经兴奋性产生一定的缓解能力,帮助我们人体全身的凝血,这样在伤口破了的话,因为钙和其他物质的关心,我们至少不会流血不止了
第三:钙还能够保持我们机体内各种酶的活性,而酶的存在可以帮助我们的新陈代谢和各种反应速度加快许多,而且还能让我们的细胞膜保持独特的通透性。
第3个回答 2020-12-08
钙是人体内含量最丰富的矿物元素,足量钙摄人对维持儿童、青少年正常的骨矿物含量、骨密度,减少骨折和老年期骨质疏松风险至关重要。此外,钙离子还参与人体内多种生理功能,如血液凝固,维持心脏、肌肉、神经正常兴奋性等。研究表明,人体钙缺乏会增加各种慢性代谢性疾病的风险,如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等。我国居民膳食钙摄入普遍偏低,其中11~13岁青少年膳食钙摄入达到适宜摄入量的比例最低。美国调查数据显示,人群膳食钙摄入达到适宜摄入量比例以8~19岁儿童青少年最低
第4个回答 2019-07-23
钙只是其中之一,身体需要很多微量元素,适当补充对身体好。缺钙容易引起骨质疏松影响骨骼发育或者变形,不同年龄段对钙需要也不一样。