第1个回答 2018-12-21
头发稀少少白头大多是营养不均衡,或者精神压力大引起的。中医认为与血虚有关。平时多吃豆类食物和蔬菜;放松心情;不熬夜;用(董玔俊日记)一文中讲的,坚持一个月就会有改善。
对头部进行按摩,可以学一些简单的头发按摩,在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟,不仅能够缓解一天的疲劳,对睡眠有很好的促进作用,而且还有助于减少掉发。还有要保证均衡的饮食,头发生长需要营养,如果营养不足,头发就会出现问题,甚至脱落,所以在日常生活中,我们饮食结构要多样化,克服和改正偏食的不良习惯。除此之外,不宜多食油腻辛辣刺激性的食物,如辣椒、肥肉和油炸类食品等。