你好这个有好几个方面的原因造成的，其实我们常常感觉到头疼和头晕，可能是由于如高血糖，高血压，高血脂这些都是会造成大脑供血不足而引起头晕，头疼的，楼主如果你也有贫血也会造成供血不足，引起头晕脑胀头疼的，当然如果楼主近期精神紧张，心神不宁，焦虑都会造成头晕脑胀，头晕目眩的，。具体的要看你近期精神状况，身体健康状况，你可是舍得调整心态比如出去走走，逛逛街，购物，朋友聚会，旅游，怎么样可以放松你心情的你可以尝试一下去做，或者你也可以加强健身运动，养生饮食方面对吃水果，多喝热水，不要吃高汤食品，如红烧肉，鸡汤，海鲜等等，这样可能会缓解你的头晕脑胀，头晕等，如果做了以上这些还没有缓解就要去医院检查治疗了，祝你早日康复。
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