1、定期清理空调过滤网
定期将空调的空气过滤网进行清洗，这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫。
不开空调的时候尽量开窗通风，可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。
2、增加室内的湿度
在室内放置加湿器，或者一盆清水来增加室内空气的湿度，缓解干燥对嗓子的刺激。
3、一定要多喝热水，也可以喝薄荷水来缓解
将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入开水后立即饮用。
薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状，橘子中含有丰富维生素C，可增强机体免疫系统，生姜是天然的抗炎食材，放在一起可以改善嗓子的疼痛。
4、其他的茶饮，比如牛蒡茶，蒜头汤等等。
5、如果很严重的话，建议服药或者就医。
吹空调喉咙痛的原因
1、长时间在停留在空调房间，室内空气不流通，或者是空调长期没有清洗，会积累很多灰尘和细菌，这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激，引起喉咙疼痛。
2、长时间开空调，室内空气也会变得比较干燥，也容易造成喉咙痛的症状。
3、此外，如果是夏季在空调房吹多了冷风，发生感冒上呼吸道感染的情况引起喉咙疼痛。