脚背上长个鼓包，这种情况有可能是皮下囊肿，如果皮下囊肿长时间不能自行消退，需要进行手术切除治疗。
1、有可能是该部位出现了腱鞘囊肿，而腱鞘囊肿位置可能稍微深一点，有的腱鞘囊肿可能会逐渐的消退，但是，如果长时间不能消退，仍然需要手术治疗；
2、有可能是外伤形成的皮下血肿，如果是短时间刚刚形成的皮下血肿，需要及时使用冷毛巾或者冰水冷敷，能够阻止局部出血，从而可以遏制血肿的继续扩大；
3、如果形成的血肿时间较长，可以使用热毛巾或者热疗的办法进行治疗，也可以口服活血化瘀类的药物进行治疗。
参考资料：
许光仓副主任医师皮肤科镇江市中医院三甲许光仓