主æ
çéèè
300g
éææ¤
100g
è¾
æ
æ²¹
éé
ç
éé
大è±
éé
çå§
éé
大è
éé
è¡æ¤ç²
éé
ç½ç³
1åº
æµ·é²é
±æ²¹
1åº
çªèé
±
1åº
鸡è
1个
æ¥éª¤
1.主è¦ææï¼è±å§èåæ«ï¼è¡æ¤ç²ãç½ç³ãç²¾çãæµ·é²é
±æ²¹ãçªèé
±ã
2.ç¨åæçéèèåå0.5åç±³çèçï¼åä¸è纤维æç´è§åã
3.åèæ¡ä¹æ¯åä¸è纤维æç´è§åï¼è¿æ ·å¯ä»¥åæçèç纤维ï¼è®©çèåèµ·æ¥è½¯å«©ã
4.å好ççèæ¡ã
5.æå好ççèæ¡ç å¨å°çéï¼å ä¸ç¹ç²¾çã
6.åå
¥ä¸ç¹æé
ï¼å»è
¥ã
7.æå
¥ä¸ç¹è¡æ¤ç²ï¼å¯ä»¥å»è
¥æå³ã
8.åå
¥å°è®¸çªèé
±æé²ï¼éå¯ä»¥æ ¹æ®ä¸ªäººå好é
æ
æ·»åã
9.ååå
¥æµ·é²é
±æ²¹ï¼è¿ä¸æ¥æé²ã
10.æåæçèæ¡æåï¼è
30åéã
11.è¶çè
çèçæ¶é´æææ¤æ´åå»èã
12.åæ5å米左å³ç段ï¼è¾£æ¤å°ä¸è¦ã
13.å¨è
好ççèéæå
¥ä¸ä¸ªé¸¡èæ¸
ã
14.å å
¥å°è®¸å¹²æ·ç²ï¼æ
åã
15.å¨ä¸å¹²åç¢å
åå
¥æé
ãæµ·é²é
±æ²¹ãçªèé
±ãå°è®¸ç²¾çï¼ç½ç³å¾å
è°æ±å¤ç¨ã
16.é
éå æ²¹ï¼æ²¹æ¸©7æçæ¶åï¼æ¾å
¥çèæ¡å°ç«æ»è³8æçåï¼æåºæ§æ²¹å¤ç¨ã
17.å¦èµ·æ²¹é
ï¼å å°è®¸æ¤ç©æ²¹ï¼æ²¹çåæ¾å
¥è±å§èæ«çé¦ã
18.æ¾å
¥å好çææ¤æ®µï¼ç¿»çè³åè²ã
19.æ¾å
¥æ»å¥½ççèæ¡ç¿»çååã
20.åå
¥å¾å
好çè°æ±ã
21.æ¹å°ç«ç§2åéå大ç«æ¶æ±å³å¯ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考